Her mit der Abkühlung: Hitzetipps für Kids

Vorneweg:

• Viel trinken – am besten Wasser oder ungesüßte Tees.
• Bei großer Hitze Mittags- und Nachmittagssonne meiden – die Zeit entweder in den eigenen vier Wänden oder im kühleren Baumschatten verbringen.
• Unbedingt an Sonnencreme und Kopfbedeckung denken.
• Gerade Babys nie der prallen Sonne aussetzen und darauf achten, dass es den Kids nicht zu heiß wird.
• Wichtig: Kinder (und Tiere) niemals alleine im Auto zurücklassen!

Planschi aufstellen
Ein Sommer-Highlight für alle Kids ist wohl das Pritscheln mit Wasser. Wer keinen Pool oder Badeteich daheim bzw. kein Freibad um die Ecke hat, kann anderweitig für kühles Nass im eigenen Garten oder am Balkon sorgen. Planschbecken gibt es in den verschiedensten Größen und Varianten. Wichtig: Die Kinder trotz geringer Wassertiefe nicht aus den Augen lassen!

Hat man nicht genug Platz für ein Planschi, reichen den Kids oft auch ein bis zwei Kübel mit Wasser. Dazu ein bisschen Sand- oder Bade-Spielzeug – und das Pritscheln kann beginnen. Tipp: Ist der Untergrund gefliest, die Wasserkübel am besten auf Handtücher stellen und auch die Umgebung damit auslegen, sonst wird es schnell recht rutschig.

Ebenfalls für erfrischenden Spaß bei den Kleinen sorgt das Spielen mit einem Wasserspieltisch – da kann Wasser gestaut, gekurbelt, durch Kanäle gelenkt werden und noch vieles mehr.

Nasse Tücher
Gerade bei Babys und Kleinkindern bieten sich zum Abkühlen feuchte Waschlappen oder Stoffwindeln an. Sie können damit spielen, daran kauen und das kühle Nass auf der Haut fühlen.

Kühle Brise
Habt ihr eine Wasser-Sprühflasche daheim? Super, auch mit dieser können die Kids ganz leicht selbst für Abkühlung sorgen. Wichtig ist, dass ihr in die Sprühflasche auch bisher nur Wasser eingefüllt habt! Waren schon einmal Reinigungsmittel und Co. drin, unbedingt eine neue Flasche für die Kids kaufen. Mit der Wasser-Sprühflasche können die Kinder sich dann eine erfrischende Brise gönnen, wenn sie sie brauchen. Alternativ können die Wasser-Sprühflaschen im Garten auch als Spritzpistolen zum Einsatz kommen.

Und weil wir gerade so schön bei der Abkühlung mit Wasser sind – wie wäre es mit Wasserspielen. Hier findet ihr Anregungen für daheim.

Weitere DIY-Tipps, die für Erfrischung sorgen, findet ihr hier. Darunter auch nachhaltige Schwamm-Wasserbomben, ein selbstgemachter Sprinkler und eine Wasserspielwand.

Kühlendes Essen
Wunderbar erfrischend sind z.B. Wassermelone, Salatgurke, Tomaten und Ananas. Auch Pfefferminze wirkt kühlend – super als Tee oder Sirup (stark verdünnt mit Wasser).

Lockere Kleidung
Wer kennt das nicht? Es ist einfach unangenehm, wenn das Gewand am Körper pickt. Also am besten auf weite, lockere Kleidung setzen.

Guter Schlaf
Ja, der ist auch an Hitzetagen möglich! Um die eigenen vier Wände halbwegs kühl zu halten, tagsüber alle verfügbaren Jalousien, Rollos & Co. herunterlassen und Vorhänge zuziehen. Abends oder nachts, wenn es etwas abgekühlt hat, bzw. früh am Morgen die Fenster ganz aufmachen und ordentlich durchlüften. Vorsicht: Die Kids sollten nicht im Luftzug liegen und es muss unbedingt darauf geachtet werden, dass sie nicht aus dem Fenster klettern und fallen können.

Ebenfalls für eine kühlere Luft sorgen feuchte Handtücher im Raum: Diese in Bodennähe bei Fenstern platzieren. Wichtig ist, dass gleichzeitig gelüftet wird, da es sonst einfach nur schwüler im Zimmer wird.