„Streit im Familienalltag ist normal“, sagt Corinna Harles, psychologische Leiterin von „Rat auf Draht“ der SOS-Kinderdörfer Österreich. „Wichtig dabei ist, wie gestritten wird.“ Die gewaltfreie Kommunikation ist ein guter Weg, Konflikte zu bewältigen. Sie hilft, Wahrnehmungen und Gefühle so mitzuteilen, dass sie ankommen, aber nicht angreifen. Wenn Familien dies üben, stärkt es die Beziehungen untereinander und Kinder haben eine gute Chance, auch im späteren Leben besser mit Konflikten umzugehen.

Interessieren Sie sich dafür, was ihr Kind macht und welche Themen bei ihm gerade aktuell sind. Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter etwas erzählt, hören Sie aufmerksam zu. So spürt Ihr Kind, dass Sie es ernst nehmen, und es fühlt sich wertgeschätzt. Ein regelmäßiger Austausch schafft die beste Basis für Situationen, in denen man einmal nicht einer Meinung ist.

Wenn Sie in der Familie diskutieren, lassen Sie einander ausreden und versuchen Sie, sich in die Lage des Gegenübers zu versetzen. Vermeiden Sie Vorwürfe und formulieren Sie Ihre Sicht der Dinge in Ich-Botschaften.

Versuchen Sie die Situation zu beobachten, ohne sie zu bewerten, und teilen Sie diese möglichst neutrale Beobachtung Ihrem Kind mit. Formulieren Sie im zweiten Schritt, wie Sie sich dabei fühlen und auch das dahinterliegende Bedürfnis. Zum Schluss sollte eine Bitte stehen: Was wünschen Sie sich für die Zukunft? „Ich habe das Gefühl, wir verbringen kaum noch Zeit miteinander. Das macht mich traurig, weil wir dadurch immer weniger wissen, was beim anderen gerade los ist. Ich würde mir wünschen, dass wir zumindest zwei Mal in der Woche gemeinsam Abendessen.“

Manchmal werden sich Eltern und Kinder selbst nach längerer Diskussion nicht einig. Versuchen Sie, sich auf die Sichtweise Ihres Kindes einzulassen und diese zu verstehen. Finden Sie gemeinsam Kompromisse, die die Ideen des Kindes miteinbeziehen.

Wenn die Situation zu eskalieren scheint, beharren Sie nicht weiter auf Ihrem Standpunkt. Bevor Sie etwas sagen, das Ihr Kind verletzt und Ihnen später leidtut, atmen Sie tief durch. Achten Sie darauf, dass Sie mit beiden Beinen fest am Boden stehen und zählen Sie gedanklich langsam bis 10. Kann Sie das immer noch nicht beruhigen, hilft es vielleicht, das Zimmer kurz zu verlassen. Sagen Sie Ihrem Kind, dass Sie eine kurze Auszeit brauchen und dann wiederkommen.

Wenn Sie weitere Unterstützung oder Information brauchen, zögern Sie nicht, sich Hilfe zu holen.

Das Risiko, dass Kinder, die in von Sucht belasteten Familien aufwachsen, später selbst seelische Probleme haben oder an Sucht erkranken, ist groß. Was aber löst es in den Kindern aus, wenn die Eltern aggressiv, krank und permanent zu stark belastet sind? Was wird aus diesen Kindern und wie können Sie extreme Not vermeiden?

Diese Fragen und noch viele mehr verrät Ihnen jetzt Coach und Sozialexperte Manfred Segmüller. Herr Segmüller arbeitet schon sehr lange therapeutisch so, dass der Mensch und seine Bedürfnisse im Vordergrund stehen. Jetzt stellt er in seinem Gastbeitrag näher vor, wie Sie bei Sucht die Kinder besonders unterstützen können, damit sie zu selbstbestimmten Erwachsenen heranwachsen.

Die Eltern sind aufgrund der Suchterkrankung meist gar nicht in der Lage dazu, den kindlichen Bedürfnissen gerecht zu werden. Doch die zarten Seelen der Kleinen dürfen nicht darunter leiden, dass Erwachsene zu stark mit sich selbst beschäftigt sind. Auch der andere Elternteil des Erkrankten ist häufig zu intensiv mit dem Partner beschäftigt. So ist es leider oft der Fall, dass für die Kinder keine Zeit bleibt. Doch hier können Sie den Hebel in eine positive Richtung ansetzen. Sorgen Sie dafür, dass die Kinder niemals auf sich allein gestellt sind.

Nicht immer öffnen sich die Kinder schnell, wenn sie innere Ängste oder Sorgen mit sich herumtragen. Vielmehr reagieren die Kleinen mit Bettnässen, einer Veränderung im Sozialverhalten oder beim Essen bzw. wechseln ihre Freunde oder die Hobbys. Viele Kinder ziehen sich auch zurück, wenn sie sich in Not fühlen. Auf all diese Verhaltensveränderungen sollten Sie wachsam reagieren. Holen Sie sich ggf. den Rat von einem Coach oder Therapeuten ein, wenn Sie nicht mehr weiterwissen. Hinter jedem Verhaltensmuster der kleinen Lieblinge liegt ein tiefsitzender Grund, den man ansehen sollte!

Ein ca. 7-jähriger Junge ist nicht in der Lage dazu, Essen zu kochen oder auf die jüngeren Geschwister sorgsam aufzupassen. Ihre Kinder sind Kinder und keine Erwachsenen. Meist sind die Eltern, wenn sie mit Sucht belastet sind, sehr stark mit sich selbst beschäftigt. Deshalb sollten Sie aber Ihre Kleinen auf keinen Fall vernachlässigen. Organisieren Sie ggf. eine Kinderbetreuung für die Hausaufgaben oder kümmern Sie sich selbst um die Belange Ihrer Kleinen, die jedes Kind nun einmal auf dem Herzen hat. Sprechen Sie mit Ihrem Kind in regelmäßigen Abständen liebevoll und achtsam.

Welches Kind möchte schon immer im Haushalt mithelfen und den Pflichten nachkommen? Kinder brauchen Zeit zum Spielen und möchten mit den Eltern lachen. Bei allen Sorgen, die Sie auch mit sich herumtragen: Denken Sie immer daran, eine sinnvolle Zeit im Kreise der Familie zu verbringen. Unternehmen Sie Ausflüge oder radeln Sie im Sommer an einen See. In wunderschöner Umgebung öffnen sich meist die Kinder auch dann, wenn sie als verschlossen gelten. Humor und eine intensiv gelebte Freizeit sollten jeden Alltag, auch wenn er hart ist, in einer Familie schmücken.

Kinder sind oft stark belastet, wenn die Eltern Konflikte austragen oder vor ihren Augen streiten. Bitte vermeiden Sie Stress in der Ehe vor den Augen der Kinder. Suchen Sie vielmehr das freundliche Gespräch mit Ihren Kleinen – und zwar sooft wir möglich. Kinder brauchen meist Zeit, um sich den Eltern zu öffnen. Ein Ritual vor dem Zubettgehen kann dabei helfen, dass die kleinen Lieblinge in Ruhe schlafen können. Bei allen Sorgen, die Sie auch selbst mit sich und dem Partner herumtragen: Die Kommunikation und Nähe und Fürsorge gegenüber den Kleinen müssen immer an erster Stelle stehen. Nur so können die Sprösslinge zu selbstbestimmten Wesen heranwachsen, die auch in späteren Zeiten ein erfülltes und glückliches Leben führen.

An diesen Tipps vom Experten Manfred Segmüller sehen Sie: Es lohnt sich, sich auf das Wohl der Kleinen zu konzentrieren. Mit Zeit und genügend Feingespür schaffen es aber die Eltern, dass ihre Kinder nicht zu stark unter einem Suchtverhalten und allem, was dazugehört, leiden. In jedem Falle sollte aber eine Suchtherapie angestrebt werden, um einen friedlichen Alltag in der Familie auf Dauer genießen zu können. Es gibt für jede Sucht die passende Lösung.