Damit die Erde uns auch in Zukunft ernähren kann, müssen die Industrienationen den Verzehr von Fleisch deutlich reduzieren – im Idealfall um mindestens 75 Prozent. Zu diesem Schluss kommt eine neue Studie der Universität Bonn.
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Rund 80 Kilogramm Fleisch nimmt jede Bürgerin und jeder Bürger der EU im Jahr zu sich. Doch jedes leckere Steak, jede knackige Grillwurst hat einen Preis, den wir nicht an der Ladentheke bezahlen. Denn die Nutztierhaltung schädigt Klima und Umwelt. Beispielsweise erzeugen Wiederkäuer Methan, das die Erderwärmung beschleunigt. Tiere setzen zudem nur einen Teil der verfütterten Kalorien in Fleisch um. Um dieselbe Zahl an Menschen zu ernähren, braucht man bei Fleisch daher entsprechend mehr Fläche. Das geht zu Lasten der Ökosysteme, da weniger Raum für den natürlichen Artenschutz bleibt. Wer zu viel Fleisch isst, lebt zudem gefährlich – Fleisch in Übermengen ist nicht gesund und kann chronische Krankheiten begünstigen.

Es gibt also gute Argumente, den Konsum tierischer Lebensmittel stark einzuschränken. „Würden alle Menschen so viel Fleisch verzehren wie die Europäer oder die Nordamerikaner, würden wir die Klimaziele weit verfehlen, und viele Ökosysteme würden kollabieren“, erklärt Studienautor Prof. Dr. Matin Qaim vom Zentrum für Entwicklungsforschung (ZEF) der Universität Bonn. „Wir müssen unseren Konsum daher deutlich senken, idealerweise auf 20 Kilogramm oder weniger jährlich. Der Krieg in der Ukraine und die dadurch entstehenden Engpässe für Getreide auf dem Weltmarkt zeigen zudem sehr deutlich, dass weniger Getreide an Tiere verfüttert werden sollte, um die globale Ernährung sicherzustellen.“ Derzeit wandere rund die Hälfte der weltweiten Getreideproduktion in den Futtertrog.

Massen-Vegetarismus ist nicht die beste Lösung

Sollte die Menschheit nicht besser komplett auf vegetarische oder noch besser vegane Kost umschwenken? Laut Studie wäre das die falsche Konsequenz. Einerseits gibt es viele Regionen, in denen sich keine pflanzlichen Lebensmittel anbauen lassen. „Wir können uns nicht von Gras ernähren, Wiederkäuer aber sehr wohl“, verdeutlicht Qaims Kollege und Koautor Dr. Martin Parlasca. „Wenn sich Grasland nicht anders nutzen lässt, ist es daher durchaus sinnvoll, darauf Vieh zu halten.“ Gegen eine schonende Weidehaltung mit nicht zu vielen Tieren sei auch aus Umweltsicht wenig einzuwenden.

Gerade in ärmeren Regionen fehlt es zudem an pflanzlichen Quellen für hochwertige Proteine und Mikronährstoffe. So lassen sich Gemüse und Hülsenfrüchte nicht überall anbauen und zudem nur zu bestimmten Zeiten ernten. „In solchen Fällen sind Tiere oft ein zentrales Element für eine gesunde Ernährung“, betont Parlasca. „Für viele Menschen sind sie außerdem eine wichtige Einnahmequelle. Wenn die Einkünfte aus Milch, Eiern oder auch Fleisch wegfallen, kann das für sie existenzbedrohend sein.“ Ohnehin seien nicht die ärmeren Länder das Problem, verdeutlichen die Autoren. Bei ihren Bewohnern steht Fleisch meist viel seltener auf dem Speiseplan als in den Industrienationen. Vor allem die reichen Länder müssen daher den Fleischkonsum reduzieren.

Steuer auf Fleischprodukte sinnvoll

Im Moment ist davon wenig zu spüren. Obwohl es mehr Vegetarier gibt als früher, stagniert der Fleischkonsum europaweit gesehen. Am höchsten ist er jedoch in Nordamerika und Australien. Qaim hält es für wichtig, auch über höhere Steuern auf tierische Lebensmittel nachzudenken. „Das ist sicher unpopulär, zumal es mit einem zehn- oder zwanzigprozentigen Aufschlag wahrscheinlich nicht getan wäre, falls er eine Lenkungswirkung entfalten soll“, sagt er. „Fleisch verursacht jedoch hohe Umweltkosten, die sich in den aktuellen Preisen nicht widerspiegeln. Es wäre durchaus sinnvoll und gerecht, die Konsumentinnen und Konsumenten stärker an diesen Kosten zu beteiligen.“

Die Autoren fordern zudem, das Thema „nachhaltiger Konsum“ verstärkt in die schulischen Curricula zu integrieren. Auch in der Ausbildung zukünftiger Lehrkräfte müssten diese Inhalte besser berücksichtigt werden. „Wir müssen sensibler für die globalen Auswirkungen unserer Entscheidungen werden“, betont Qaim, der auch Mitglied im Exzellenzcluster PhenoRob sowie (wie sein Kollege Martin Parlasca) im Transdisziplinären Forschungsbereich „Sustainable Futures“ der Universität Bonn ist. „Das gilt nicht nur beim Essen, sondern auch für das T-Shirt, das wir beim Discounter kaufen, um es einen einzigen Abend auf einer Party zu tragen.“

In Zusammenarbeit mit Fachärztinnen, Hebammen und Gesundheitsexpertinnen bietet der ÖIF gedolmetschte Gesundheitsberatungen für vertriebene Ukrainerinnen an.
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Der Österreichische Integrationsfonds (ÖIF) baut sein Gesundheitsberatungsangebot aus und bietet ab sofort Seminare, Exkursionen und Sprechstunden zu den Themen Frauen- und Kindergesundheit, Mutter-Kind-Beratung und Umgang mit Gewalterfahrungen für vertriebene Ukrainerinnen. Das Beratungsangebot wird in Zusammenarbeit mit Expertinnen, wie Fachärztinnen, Hebammen und Gynäkologinnen, durchgeführt und auf Ukrainisch gedolmetscht. Angeboten werden Seminare, Exkursionen und Sprechstunden sowohl in Präsenz als auch Online. Das Beratungsangebot ist für alle Teilnehmerinnen kostenfrei; bei Bedarf steht Kinderbetreuung zur Verfügung.

Info-Angebot zu Kinder- und Frauengesundheit

Das ÖIF-Frauenzentrum startet kommende Woche eine eigene Seminarreihe für vertriebene Ukrainerinnen mit einem Seminar zu „Frauengesundheit und Sexualität“ mit der Österreichischen Gesellschaft für Familienplanung und einem Seminar zu „Gesundheit, Familie und Mutter-Kind-Pass“, das von einer Hebamme begleitet wird. Das Beratungsangebot im ÖIF-Frauenzentrum setzt direkt in den jeweiligen Communities an: Eigene Community-Mitarbeiterinnen arbeiten gezielt mit den Themen und Anliegen ukrainischer Frauen und bieten ein ins Ukrainisch gedolmetschtes Beratungsangebot zu Kinder- und Frauengesundheit, Mutter-Kind-Beratung, psychischer Gesundheit und Hilfe bei Gewalt sowie Sexualität, Verhütung und Schwangerschaft. Sonia Koul, Leiterin der Frauenförderung im ÖIF: „Aus der Ukraine kommen vor allem Frauen nach Österreich, viele von ihnen haben Kinder. Gerade für Mütter ist es relevant, das Gesundheitswesen in Österreich zu kennen und wichtige Informationen zur Gesundheitsversorgung für sich und ihre Kinder zu erhalten. Unsere bisherigen Erfahrungen helfen uns dabei, gemeinsam mit unseren Expertinnen auf die Bedürfnisse der Frauen einzugehen und ihnen all jene Informationen zu geben, die aktuell für sie wichtig sind.“

ÖIF-Frauenzentrum: Gebündelte Integrationsangebote unter einem Dach

Das Frauenzentrum des Österreichischen Integrationsfonds (ÖIF) im Integrationszentrum Wien bündelt Integrationsangebote für Frauen mit Flucht- und Migrationshintergrund unter einem Dach. Es bietet Beratungen und Informationen für alle Migrantinnen in Österreich und stellt in Zusammenarbeit mit renommierten Partnerorganisationen spezifische Integrations- und Förderprogramme, Seminare, Sprechstunden, Dolmetsch- und Unterstützungsangebote zur Verfügung. Das Frauenzentrum steht allen Migrantinnen und geflüchteten Frauen kostenfrei und auf Wunsch auch anonym zur Verfügung.

ÖIF-Beratungsangebote für vertriebene Ukrainer/innen

Das neue Gesundheitsangebot im ÖIF-Frauenzentrum ergänzt die ÖIF-Maßnahmen für ukrainische Vertriebene: Für Anfragen zur ersten Orientierung in Österreich stehen die ÖIF-Ukraine-Hotline und der WhatsApp-Info-Service unter +43 1 715 10 51 – 120 zur Verfügung, per Viber ist der ÖIF unter der Nummer +43 676 843 960 108 erreichbar. An den Beratungsstellen in den Integrationszentren und an den österreichweiten ServicePoints werden Fragen zu Deutschkursen und Integrationsangeboten, Wohnen, Berufseinstieg, Anerkennung von Qualifikationen, Behördenwegen sowie zu Schulsystem und Bildungsmöglichkeiten beantwortet.

Geförderte Deutschkursplätze in ganz Österreich und ergänzende Onlinekurse

Der ÖIF fördert Deutschkursplätze für Ukrainerinnen und Ukrainer und stellt an mehr als 80 Kursstandorten in ganz Österreich Deutschkurse mit staatlich anerkannten Zertifikaten auf den Sprachniveaustufen A1-C1 kostenlos zur Verfügung. Darüber hinaus werden mit dem ÖIF-Onlinekurs „Deutsch lernen: Erste Schritte in Österreich“ grundlegende Wortschatz- und Sprechübungen von Deutsch-Trainerinnen und -Trainern gemeinsam mit Ukrainisch-Dolmetscherinnen und Dolmetschern vermittelt.

Austausch und Unterstützung für ehrenamtliches Engagement

Beim laufend angebotenen Austausch-Format Treffpunkt Ukraine können sich Ukrainerinnen und Ukrainer, freiwillig Engagierte und Community-Vertreterinnen und -Vertreter in ÖIF-Räumlichkeiten über ihre persönlichen Anliegen, Bedürfnisse und weiterführende Unterstützungsangebote austauschen. In Deutsch-Ukrainischen Corona-Sprechstunden informieren Expertinnen und Experten über die Corona-Schutzimpfung, Quarantäneregeln, Testangebote und derzeit geltende Sicherheitsmaßnahmen. Ehrenamtliche Initiativen werden mit bis zu 2.500 Euro pro Initiative in ihrer Arbeit für Ukrainerinnen und Ukrainer vom ÖIF und dem Bundeskanzleramt (BKA) gefördert. Details hierzu sind unter www.integrationsfonds.at/ukraine abrufbar.

Detaillierte Informationen, Termine und Anmeldeoptionen sind unter www.integrationsfonds.at/frauen abrufbar.

Im Mai bringt das Toihaus Salzburg wieder einige wunderbare Stücke für Kinder ab 2 Jahren auf die Bühne.
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Das Toihaus Salzburg ist eine der besten Adressen für Theaterstücke und Performances für Kinder im Vorschulalter. Im Mai stehen wieder einige beachtenswerte Stücke auf dem Spielplan, mit denen das Ensemble die jungen Zuseherinnen und Zuseher verzaubern möchte.

"Tempo Tempi"

In „Tempo Tempi“ treffen Frau Alfine und Frau Dacapo aufeinander – die eine möchte unbedingt ins Finale, die andere drängt mit Schnelligkeit wieder zurück zum Anfang. Und was macht Ritter Tando dazwischen? Er versucht zu verbinden, verliert sich aber in seinen spanischen Solos. Ein lustvolles musikalisch-tänzerisches Kräftespiel rund um die Musik von Johannes Brahms „Ungarischem Tanz Nr. 5“ entwickelt sich. Und eine Freundschaft dreier Charaktere, die unterschiedlicher nicht sein könnten, beginnt. Werden sie gemeinsam ein Ende finden? Dacapo ist viel zu schnell, Alfine zu langsam und Ritter Tando versäumt verträumt das Wesentliche …  Letztendlich finden die drei dennoch in ihrem eigenen Tempo gemeinsam zur Harmonie, denn Musik verbindet.

Vorstellungen: Sa 07.05. / So 08.05. – 15:00 Uhr

"Onigiri"

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Onigiri ist das japanische Wort für Reisbällchen. Performance-Künstlerin Yoko Yagihara startet damit eine poetische Reise.

Musikperformance für Kinder ab 2 Jahren
Onigiri ist das japanische Wort für Reisbällchen. Die Künstlerin Yoko Yagihara packt ihre Sachen und macht sich auf die Reise durch Österreich und Japan. Sie erkundet dabei nicht nur das „Wesen“ kulinarischer Landesspezialitäten, sondern auch den Geschmack der Worte „zu Hause“. Erlebt mit Yoko eine poetische Reise voll überraschender Geschichten.

Vorstellungen: Sa 14.05. / So 15.05. – 15:00 Uhr

Gastspiel: DSCHUNGEL WIEN und Emmy Steiner in "Pip."

Pip entdeckt mit allen Sinnen die Welt und damit auch ihre Fähigkeiten.

Ein Musiktheater für Kinder ab 3 Jahren 
Ein Wesen – ein Frosch? Pip? Nur die Augen staunen und rollen. Die Lider klappen auf und zu, das Blinzeln wird immer stärker. Allmählich beginnt es sich ganz zu bewegen, dreht sich hin und her. Wippt auf und ab. Fingerkuppen und Zehen trommeln auf den Boden. Es will vorwärtskommen und aufrecht stehen. Doch bis das gelingt, muss noch einiges erlebt und gelernt werden. Der Frosch wird zur Raupe, diese kriecht nun langsam vorwärts. Damit sie zum Schmetterling werden kann, muss sie aus ihrer alten Haut heraus … Pip entdeckt mit allen Sinnen die Welt und damit auch ihre Fähigkeiten.

Vorstellungen: Fr 27.05. – 15:00 Uhr,
Do 26.05. / Sa 28.05. / So 29.05.  – 11:00 & 15:00 Uhr

So stehst du dir selbst endlich nicht mehr im Weg. Mit diesen 8 Tipps löst du deine inneren Blockaden auf.
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Eigentlich möchtest du schon lange die Bewerbung für deinen Traumjob schreiben, deine Wohnung, die dir nicht mehr gefällt, kündigen oder täglich laufen gehen, doch irgendwas hält dich zurück? Viel zu oft tragen wir einschränkende oder hinderliche Blockaden in uns, die uns daran hindern, unsere Träume und Ziele in die Tat umzusetzen und wir stehen uns selbst im Weg. Hast du jedoch erstmal herausgefunden was dich bremst, kannst du diese Ketten sprengen und endlich zu der Person werden, die du schon immer sein wolltest. Wir durften uns über dieses Thema mit dem dipl. Lerncoach und anerkannten Hypnotherapeut Alfons Angehrn unterhalten. Er arbeitet seit über 20 Jahren erfolgreich mit Menschen zusammen, die ihr wahres Ich kennenlernen wollen und negative Verhaltensmuster hinter sich lassen möchten. Dank seiner 8 Tipps kann es auch dir gelingen, deine negativen Glaubenssätze zu enttarnen und ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.

Tipp 1: Höre in dich hinein und finde heraus, was du wirklich willst

Viel zu oft jagen wir Träumen hinterher, die in Wahrheit jemand anderes für uns hatte. Es ist daher wichtig herauszufinden, welche Sehnsüchte dir gehören und welche nicht. Nimm dir Zeit und reflektiere in Ruhe, was dich wirklich glücklich macht, bei welcher Tätigkeit dein Herz schneller zu schlagen beginnt und wofür du brennst. Was hindert dich daran, diese Ziele in die Tat umzusetzen? Hast du das erstmal herausgefunden, ist bereits ein großer Schritt in die richtige Richtung geschafft.

Tipp 2: Lerne dir selbst zu vertrauen

Vielen Menschen fällt es schwer, auf ihre eigene Intuition und ihre Fähigkeiten zu vertrauen. Häufig fehlt es ihnen an Selbstvertrauen, um mutig ihren Weg zu gehen. Sollte das auch bei dir der Fall sein, halte dir vor Augen, welche schwierigen Situationen du bereits in deinem Leben meistern konntest. Auf all das, was du bisher erreicht hast, kannst du sehr stolz sein und du wirst noch zahlreiche Erfolge feiern können.

Tipp 3: Reflektiere deine Emotionen und Gedanken

Würdest du dich selbst eher als positiver oder negativer Mensch einschätzen? Auch wenn du sofort eine Antwort auf diese Frage hast, reflektiere deine Gedanken für sechs Tage und schreibe sie auf. Notiere, deine erfolgshinderlichen Gedanken, deine destruktiven Gefühle und erfolgshindernden Handlungen auf. Mach dir bewusst, dass deine Glaubenssätze und Emotionen unser ganzes Leben beeinflussen und versuche, von nun an negative Gedanken positiv umzuformulieren. Du wirst überrascht sein, welche Chancen sich auf diese Weise ergeben.

Tipp 4: Woher stammen deine negativen Glaubenssätze?

Möchtest du deine Blockaden dauerhaft lösen und verhindern, dass du immer wieder in alte Muster verfällst, solltest du ihren Ursprung kennen. Nur allzu oft ist dieser in unserer Kindheit, in frühesten Prägungen und Verletzungen zu finden. Wurde dir vielleicht immer gesagt, dass du dieses oder jenes nicht schaffst, weil du ein Mädchen bist? Oder war dein Vater der Meinung, viel Geld zu verdienen verdirbt den Charakter? Sätze wie diese lassen Grenzen in uns entstehen, die es einzureißen gilt, wenn du wirklich erfolgreich deinen eigenen Weg gehen willst.

Tipp 5: Finde deine Kraft-Affirmation

Hast du erstmal mehr über deine negativen Glaubenssätze herausgefunden, kannst du diese mit deiner individuellen Kraft-Affirmation auflösen. Finde einen Satz, der dich innerlich stärkt und die Person beschreibt, die du gerne sein willst wie zum Beispiel: „Ich bin eine wunderschöne starke Frau und führe ein tolles Leben.“ Schreib dir deinen Satz beziehungsweise deine Sätze auf, sag sie dir mehrmals am Tag und du wirst schon bald einen Unterschied merken.

Tipp 6: Werde die beste Version deiner selbst

Nun weißt du, wer du gerne sein willst und wie dein Leben aussehen soll, also gilt es dieses Vorhaben in die Tat umsetzen. Versuche dir genau vorzustellen, wie dein Leben von nun an aussehen soll und male es dir in farbigen Bildern aus. Erstelle dein persönliches Visionsboard. Solltest du doch wieder in alte Muster verfallen, sage Stopp, atme tief durch und denke daran, wie du von innen strahlen kannst.

Tipp 7: Sei stolz auf das, was du bereits geschafft hast

Wir alle wissen, kleine Schritte führen zum Ziel und natürlich wird es immer wieder Momente geben, in denen dich deine Vergangenheit einholt. Das ist kein Problem, solange du deine zahlreichen Fortschritte nicht übersiehst. Konzentrierst du dich auf diese und feierst du sie, wirst du deinem Ziel täglich einen Schritt näher kommen. Schreibe auf, was du geschafft hast und notiere ebenfalls mindestens 5 Dinge, die dich an diesem Tag glücklich gemacht haben. So wird es dir immer leichter fallen, dein Leben positiver wahrzunehmen und deine Glücksmomente zu schätzen.

Tipp 8: Meditationen als Schlüssel zu deiner Seele

Meditationen können dabei helfen, dich auf dein Ziel zu fokussieren, negative Emotionen loszulassen und dich voll und ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Nimm dir also jeden Tag ein paar Minuten Zeit, schließe deine Augen und atme tief in dich hinein. Das Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung wird sich in dir ausbreiten und du wirst deine kritische innere Stimme in dir zum Schweigen bringen.

Blockaden endlich lösen – so entfaltest du dein wahres Potential

Du hast das Gefühl, das Leben einer anderen Person zu führen und aufgrund von Ängsten sowie einem zu geringen Selbstwertgefühl deine eigenen Wünsche stets hinten anzustellen? Wie dir geht es vielen Menschen, doch du kannst deine inneren Blockaden lösen. Dank der hier vorgestellten 8 Tipps wird es dir nicht nur gelingen, dich selbst besser kennenzulernen, du kannst endlich deine Kraft entfesseln, um deinen eigenen Weg zu gehen und deine Ziele werden schon bald in greifbare Nähe rücken.

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Alfons Angehrn arbeitet seit über 20 Jahren erfolgreich mit Menschen zusammen, die ihr wahres Ich kennenlernen wollen und negative Verhaltensmuster hinter sich lassen möchten.
Am 07. und 08.05. stehen ein ganzes Wochenende lang wieder Kinder und Familien im MuseumsQuartier im Mittelpunkt. Geboten werden beim KinderKulturParcours Workshops, Walking Acts, Interventionen, Performances, Führungen, Theater, Tanz Konzerte und vieles mehr.
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Eröffnet wird am Freitag 06.05. (15-19 Uhr) mit dem Symposium „Das hat uns verändert – jetzt verändern wir! Kulturvermittlung mit Kindern und Jugendlichen in Zeiten von Covid-19 und danach“ in Kooperation mit EDUCULT: Die Pandemie hat die kulturvermittelnde Arbeit auf den Kopf gestellt und verlangt Kulturvermittler*innen viel ab. Wie kann also eine Kulturvermittlung aussehen, die das berücksichtigt und Kinder tatsächlich erreicht und bewegt. Erörtert werden Fragen, welcher Wandel aktuell und in Zukunft passiert und wie der Stellenwert von Kindern im Kulturbereich erhöht werden kann. Beteiligte Diskutant*innen kommen aus Kultur, Psychologie, Medien, Sozialem und Bildung. Ab 20 Uhr findet ein „Meet & Talk“ statt.

Kurator Stephan Rabl: „Kunst und Kultur sind ein wichtiger Bestandteil im Leben von Kindern. Das Leben der jungen Menschen hat sich in den letzten Jahren radikal verändert. Freiräume sind weniger geworden, soziale Kontakte haben sich reduziert, der öffentliche Raum wurde eingeengt, Impulse zur Bewegung verzögert und neue Ängste kamen auf. Vergessen wir nicht auf das Leben der Jüngsten in unserer Gesellschaft, geben wir ihnen Plätze der Fantasie und Möglichkeiten der Kreativität. Wir sollten auch bei den Kleinsten beginnen, um Kunst und Kultur in dieser Zeit der Umwälzung eine neue Bedeutung zu geben. Der ‚KinderKulturParcours‘ ermöglicht ihnen diese Reise durchs MuseumsQuartier, diesen Parcours der Kreativität, auf der Suche nach den Impulsen der Kunst.“

Kulturwochenende für die Jüngsten

Am Samstag 07. sowie Sonntag 08.05. gibt es dann jede Menge Programm sowohl in den MQ Institutionen als auch im MQ Haupthof:
Bei diversen Workshops kann u.a. mit Holzobjekten, Gips und Ton gebastelt werden (ZOOM Atelier „Ton- und Gipsgeschichten im Möbelwald“), der Frage nachgegangen werden, wie Künstler*innen die Natur wahrnehmen und darstellen (LEO Kinderatelier „Den Pflanzen auf der Spur“), man an einem
„Lavaplatten-Konzert“ an der mumok-Fassade teilnehmen, die Häuser der Zukunft planen („Archikids: Wie wollen wir wohnen“), herausfinden, welche Töne und Geräusche uns tagtäglich umgeben („Secret Songs mit Julian Siffert“), sich zu den Klängen der Familienoper „Amahl und die nächtlichen Besucher“ bewegen („TaWhoop – Sing & Swing“), Trickfilmexperimente im Medienlabor durchführen (ZOOM Trickfilmstudio) oder T-Shirts und andere Textilien kreativ gestalten („(Em-) Powerstation“ oder „Birds of Neubau“).

Führungen und Fotowalk für Familien

Bei verschiedenen Führungen und Walks können die Institutionen sowie das Areal näher erkundet werden: die LEO Familienführung ist den „Pflanzen auf der Spur“, beim „Kunstpicknick“ im mumok werden Kunstwerke auf spielerische Weise entdeckt. Anhand der 7 Wappen des 7. Bezirks lädt „Auf Wolke 7“ zu einer spannenden Reise durch 7 Jahrhunderte. Tipps von Fotografin und Kunstvermittlerin Eva Mühlbacher gibt es beim „Photowalk für Familien“.

Theaterstücke und Performances für Kinder

Theaterstücke und Performances verführen das Publikum sowohl indoor als auch outdoor mit unterschiedlichen Geschichten: „Das Glück in der Manege“ ist eine Hommage an die Spielwut der Künstler*innen nach dem Lockdown. Das „Sommerfest“ nimmt die Zuseher*innen mit auf eine Reise mit Sänger*innen, Tänzer*innen und Schauspieler*innen aus dem Süden Afrikas, in der am Ende gemeinsam getanzt wird. Tanz & Performance sowie „B-Girling“ & Akrobatik treffen bei der „Asphalt Garden Session“ aufeinander. Um Grenzen, die uns guttun, und die Angst, unseren Platz in der Welt teilen zu müssen, geht es bei „Meine Welt und deine Welt“, die durch versteckte Wege des MuseumsQuartier führt. Beim Outdoor-Spiel „Das gute Leben für alle“ treten zwei Gruppen gegeneinander an, um genau dieses zu entdecken. Zudem finden im Dschungel Wien Vorstellungen von „Do you have Change? Wir borgen nicht – wir stehlen nur“ oder „Monkey“ statt. Beim „Flohmarkt der Zufälle“ werden jede halbe Stunde die Regeln verändert

Die "2. WienerKinder-Kultur-Parade" als großes Finale

Zudem können die Ausstellungen „Alles Holz“ und der „ZOOM Ozean“ im ZOOM Kindermuseum oder „Serious Fun“ im Architekturzentrum besucht werden. Die WIENXTRA-Kinderinfo präsentiert Programm aus ihren Aktiv-Fahrrädern mit Fotobox, Schnitzeljagd und Spielen.
Herzstück ist die „Paraden-Werkstatt“ im MQ Haupthof mit der „2. WienerKinder-KulturParade!“ als großes Finale des „KinderKulturParcours“, die mit Performances vom Haupthof durch das MuseumsQuartier zieht: Es wird bunt, lustig und laut! Zum Einsatz kommt u.a. das „Wolkenpferd“, das im Rahmen der „Paraden-Werkstatt“ entstanden ist.

Mit einer aktuellen Metastudie konnten Forscherinnen am Universitätsklinikum Jena die Binsenweisheit, dass Lachen gesund ist, wissenschaftlich bestätigen.
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Ein Zeitungsartikel zum Weltlachtag vor vier Jahren weckte die Aufmerksamkeit der Psychologin PD Dr. Jenny Rosendahl vom Universitätsklinikum Jena und der Jenaer Medizinstudentin Katharina Stiwi. „Ist Lachen wirklich gesund?“, fragte der Text auf der Ratgeberseite der Regionalzeitung und konstatierte eine nicht eindeutige Wirkung auf Körper und Geist, aber eine vielversprechende Studienlage. Vor dem Hintergrund der zahlreich vorhandenen Studien machte die Studentin die Klärung dieser Frage zum Gegenstand ihrer Dissertation. Mit der methodischen Unterstützung ihrer Betreuerin Jenny Rosendahl fasste sie die aktuellen Befunde systematisch in einer Metastudie zusammen.

In ihrer umfassenden internationalen Literaturrecherche stießen die Wissenschaftlerinnen auf eine Vielzahl von Untersuchungen, die sich mit der Wirkung des Lachens als Therapie beschäftigten. Nach deren akribischer Analyse erfüllten letztlich 45 Studien aus den vergangenen 30 Jahren und 14 Ländern mit insgesamt mehr als 2500 Personen die Anforderungen für die Metaanalyse. In die Auswertung gingen nur Studien ein, in denen die Teilnehmenden ein körperliches oder psychisches Gesundheitsproblem hatten und zufällig in eine Lachinterventions- und eine Vergleichsgruppe verteilt wurden.

Vielfältige Lachtherapieansätze

Diese Studien zeigen die vielfältigen Ansätze für den Einsatz des Lachens als Therapie in der Medizin. Sie betrachteten spontanes Lachen, z.B. als Reaktion auf humorvolle Spiele oder Filme, und simuliertes bzw. angeleitetes Lachen wie beim Lachyoga. Das Spektrum der Studiengruppen reichte von Diabetes- und Herz-Kreis-Lauf-Patienten über Pflegeheimbewohner mit Depressionen und Krebspatienten während der Chemotherapie bis hin zu Smartphone-süchtigen Schülern. Die Lachtherapie dauerte von einmalig wenigen Minuten bis über Wochen in regelmäßigen Terminen. Sie wurde einzeln oder in Gruppen durchgeführt, und es wurde gemessen, wie sich das Lachen auf physiologische Parameter wie den Blutzuckerspiegel, Blutdruck oder Entzündungsmarker, auf die körperliche Gesundheit, wie z.B. Schmerz oder Beweglichkeit, oder auf die psychische Gesundheit, etwa auf Depressivität, Ängstlichkeit oder Stress, auswirkt.

„Insgesamt konnten wir eine positive Wirkung der Lachinterventionen feststellen“, fasst Katharina Stiwi das Ergebnis zusammen, „und zwar sowohl auf physiologische und körperliche Zielgrößen als auch bei mentalen Parametern.“ Außerdem zeigte sich, dass das therapeutische Lachen in Gruppen wirksamer ist als wenn die Teilnehmer allein lachten. In Bezug auf psychische Merkmale erzielte spontanes Lachen weniger Effekt als das absichtliche, simulierte Lachen, das in der Regel von Atem- und Entspannungsübungen begleitet wird. Zudem fanden die Autorinnen einen Zusammenhang von Wirkung und Alter der Studienteilnehmer: Je jünger diese waren, desto hilfreicher erwies sich die Lachtherapie.

Weiterer Forschungsbedarf

Jenny Rosendahl resümiert: „In der großen Heterogenität der zugrundeliegenden Studien liegen sowohl Stärke als auch Schwäche unserer Metaanalyse – sie sorgt zum einen für eine robuste Gesamtbewertung des Lachens als Intervention, macht es aber schwierig, eine Empfehlung für eine konkrete Patientengruppe abzugeben.“ Die Studienautorinnen sehen den Bedarf an weiteren qualitativ hochwertigen randomisiert-kontrollierten Studien, die Effekte des therapeutischen Lachens differenziert für bestimmte Anwendungsgebiete testen und die die Wirkungsweise der verschiedenen Interventionsformen untersuchen. Auch zu Nebenwirkungen ist bislang wenig bekannt, keine der betrachteten Studien erfasste systematisch unerwünschte Effekte.

Die BabyExpo, Österreichs größte Messe für Baby, Kleinkinder und Eltern, findet heuer von 6. - 8. Mai in der Wiener Stadthalle statt. "familiii" ist dabei. Wir sehen uns!
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Es hat eine globale Pandemie gebraucht, um die große Feier zum Messe-Jubiläum hinauszuzögern, aber dieses Jahr ist es soweit. Die BabyExpo feiert im x-ten Anlauf nach 22 Jahren endlich ihren 20. Geburtstag. Zusammen mit fast 200 Ausstellern und vielen, vielen Babys startet Europas traditionsreichste Babymesse vom 6. – 8. Mai in der Wiener Stadthalle wieder durch.

Die wichtigsten Marken der Babywelt an einem Ort

Die wichtigsten Händler und Hersteller der prominentesten Marken aus vielen Ländern finden sich zusammen mit kleinen Labels und Anbietern von extravaganten und innovativen Neuigkeiten, ein umfangreiches Angebot an Dienstleistungen und Informationen rundet die Messe ab. Für jeden Geschmack finden sich so die richtigen Produkte, für fast jede Frage die brauchbare Antwort. „familiii“ ist ebenfalls auf der BabyExpo. Sie finden uns am Stand Nr. 404. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Footballer sammeln für Ukraine-Hilfe

Am Samstag besucht das American Football Team der Black Valley Wild die BabyExpo, um Sachspenden der Firmen zu sammeln. Diese werden an Häuser in Niederösterreich weitergegeben, die für vertriebene Familien aus der Ukraine eingerichtet werden.

Sicherer Messeaufenthalt

Es gibt keine G-Kontrollen, das Tragen einer Maske ist empfohlen, speziell dann, wenn ein entsprechender Abstand nicht eingehalten werden kann. Das Programm ist den Umständen entsprechend adaptiert, Vorträge finden in der durchlüfteten Halle in Kaffeehaus-Setup statt, statt Bühnenprogramm und Muttertags-Happy Hour gibt es das große Jubiläums-Rubbelspiel mit vielen attraktiven Gewinnen.
20. BabyExpo Wien
6. – 8. Mai 2022
täglich 10 – 18 Uhr
Wiener Stadthalle

Info & Link zum ermäßigten Vorverkauf: www.babyexpo.at

Du möchtest schon lange etwas in deinem Leben ändern, vielleicht den Beruf wechseln, der dich gar nicht mehr glücklich macht, die Beziehung zu deinem Partner neu gestalten oder einfach nur mehr für dich selbst haben, doch jedes Mal, wenn du einen Schritt in diese Richtung setzen willst, hält dich etwas zurück? Du fühlst dich gar nicht mehr wohl in deinem Leben, aber dennoch gibt es 100 Gründe, die dagegen sprechen, etwas zu ändern? Jetzt ist Zeit, um deine Träume zu leben.
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Falls es dir genauso geht, solltest du wissen, dass du keinesfalls alleine bist, denn viele Menschen haben mit genau diesem Problem zu kämpfen. Doch wir können etwas dagegen tun, weiß die systemische Coachin für Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung Indrani Kurz, selbständige Prozessberaterin sowie Mutter von zwei Söhnen. Wie dies genau gelingen kann und welche Rolle dabei deine persönliche Energiefrequenz spielt, erfährst du in diesem Gastbeitrag.

Raus aus deinem alten Leben und hinein ins neue Glück

Etwas zu verändern kann im ersten Moment beängstigend sein, schließlich haben wir es uns in unserem alten Leben gemütlich gemacht und die Probleme, die wir kennen und an die wir uns gewöhnt haben sind uns lieber als jene, die unter Umständen auf uns warten könnten. Also verbleiben wir in unserer Komfortzone, auch wenn sich diese gar nicht mehr besonders komfortabel anfühlt. Der zweite Grund, warum es uns oft so schwer fällt, etwas anders zu machen, auch wenn wir unser Leben damit zum Positiven verändern können ist die Tatsache, dass wir, wenn wir den Schritt dann doch wagen, voller Ängste und Sorgen sind. Auf diese Weise lenken wir unsere Energie ebenfalls in diese Richtung und wie es nun mal so ist, treffen unsere Befürchtungen dann mit hoher Wahrscheinlichkeit ein. Schaffen wir es hingegen, unsere Ziele und Wünsche positiv zu besetzen und uns so zu fühlen, als wäre alles bereits genau so eingetroffen, wie wir es gerne hätten, entsteht ein Energiefeld, mit dessen Hilfe wir genau das erreichen. Wie dieses Wunder gelingt? Das erfährst du gleich.

Erfüll dir deine Träume dank dem Gesetz der Anziehung

Möchtest du endlich das glückliche und zufriedene Leben führen, dass das Universum in Wahrheit schon lange für dich vorgesehen hat, dann mache Folgendes:

  • Schritt 1: Male dir das Leben, das du gerne führen möchtest in den prächtigsten Farben aus und fühle die Begeisterung in dir, all das bekommen zu haben, wonach du dich schon so lange sehnst.
  • Schritt 2: Hege diesen Samen deiner glücklichen Zukunft und lade ihn immer wieder mit neuer Energie auf, indem du voller Zuversicht und Freude an das denkst, was das Leben schon bald für dich bereit hält.
  • Schritt 3: Erkenne die kleinen Hinweise des Universums, dass es deine Wünsche erhört hat und es bereits daran arbeitet, deine neue Realität zu erschaffen. Es kann sich hierbei um dein Lieblingslied handeln, das im Radio gespielt wird oder einen anderen glücklichen „Zufall“.
  • Schritt 4: Nun gilt es weiterhin zu vertrauen und voller Neugier zu bleiben, um die entscheidende Wende nicht zu verpassen. Du wirst deine Früchte ernten, wenn du nur genug Zuversicht mitbringst.
  • Schritt 5: Nun erkennst du die zahlreichen wunderbaren Wendungen, die das Leben für dich bereithält und du weißt mehr denn je, dass dieser Weg der richtige ist.  Du bist in deiner neuen Realität angekommen und empfindest eine tiefere Lebensfreude, als du je zu träumen gewagt hättest.

Träume können wahr werden – Du musst nur fest daran glauben

Viele Menschen versuchen stets positiv zu denken und gelangen dennoch nicht an ihr Ziel, da ihre Emotionen nicht mit ihren Gedanken im Einklang sind. Um wirklich all das zu bekommen, was du dir schon immer wünscht, solltest du deine Ziele ganz klar vor deinem inneren Auge sehen und stets daran denken, wie glücklich du erst mal sein wirst, wenn all das zur Realität geworden ist. Du wirst es kaum für möglich halten, welche wunderbaren Chancen sich auf diese Weise ergeben und ein Leben in Fülle und Reichtum ist dir gewiss.

Indrani Kurz ist systemischer Coach für Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung, selbständige Prozessberaterin und Mutter von zwei Söhnen.
So gärtnern Sie, ohne den Rücken zu überfordern. Gesundheitstipps für alle mit einem grünen Daumen.
Guy gardener in garden gloves puts the pots with seedlings in the white wooden box on the table and a girl prunes plants in the wonderful nursery-garden on a sunny day. .

Der Frühling steht vor der Tür und mit ihm die von vielen Hausbesitzern heißgeliebte Gartensaison. Narzissen, Stiefmütterchen und Tulpenzwiebeln fordern jetzt schon die ersten „Bücklinge“ – aber aufgepasst: Wer zu viel Unbedachtes im Garten leistet, dem drohen Rückenschmerz und Verspannung. Wenn es richtig schiefläuft, kann auch mal ein ausgewachsener Hexenschuss das Dankeschön frisch eingebrachter Gartenpflanzen sein. Detlef Detjen, Geschäftsführer der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. gibt Tipps, wie die Gartenarbeit Hand in Hand mit einer guten Rückengesundheit einhergeht. Denn eins steht fest: Ein gesunder Rücken wird von der richtigen Bewegung im Garten an der frischen Luft nicht geschwächt, sondern gestärkt.

Gartenarbeit – perfektes Workout in der Natur

Bei der Gartenarbeit werden nahezu alle Muskelgruppen des Stütz- und Bewegungsapparates beansprucht. „Der Rücken verrichtet dabei manchmal echte Schwerstarbeit“, sagt Detlef Detjen, Experte auf dem Gebiet der Umgebungsprävention. „Das Umgraben eines Gemüsebeets fordert Muskulatur, Wirbelsäule, Sehnen und Bandscheiben wirklich heraus.“ Hier müssen belastungsbedingte Verletzungen gar nicht erst entstehen, wenn einige Tipps befolgt werden:

  1. Achten Sie auf Ihre Bewegungsabläufe, um gelenk- und rückenfreundlich zu gärtnern. Heben Sie zum Beispiel stets aus den Knien und vollziehen Sie keine ruckartigen Bewegungen. Nutzen Sie außerdem Hilfsmittel wie kleine Unterlagen, falls Sie im Beet beim Pflanzen länger knien müssen.
  2. Gartengeräte mit ergonomischen Griffen und Stielen, die am besten auch noch individuell verstellbar sind, sollen die Arbeit erleichtern und den Rücken schonen.
  3. Da Gartenarbeit meist auf dem Boden stattfindet, sollten Sie auf keinen Fall dauerhaft gebückt arbeiten, sondern möglichst aufrecht. Gehen Sie am besten in die Hocke oder knien Sie. Stellen Sie ein Bein auf und stützen den Unterarm auf den Oberschenkel. So halten Sie sich gerade und entlasten den Rücken.
  4. Schwere Lasten sollten Sie verteilen, indem Sie zum Beispiel besser zwei kleine Gießkannen tragen, statt einer großen.
  5. Ganz wichtig: Wechseln Sie häufig die Position und gestalten Sie Ihre Gartenarbeit abwechslungsreich. Monotone Bewegungen, die Sie über einen längeren Zeitraum ausführen, sind extrem anstrengend – auch für den Rücken. Durch verteilte Belastungen werden verschiedene Muskelgruppen abwechselnd beansprucht, statt einer dauerhaften Belastung ausgesetzt zu sein.

Der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung fördert die Durchblutung der Muskulatur und beugt Verspannungen und Rückenschmerzen vor.

Hecke schneiden – aber richtig!

Hecken sind für viele Gärten nicht nur Zaun, sondern auch Sichtschutz oder sogar optische Highlights der Gartengestaltung. Umso mehr sollten sie gepflegt aussehen und mehrmals im Jahr gestutzt werden. Besonders problematisch sind dabei die Über-Kopf-Arbeiten, weil die schweren Heckenscheren in dieser Position Rücken und Nacken besonders stark belasten. Die Folge können schmerzhafte Verspannungen sein. Wie Sie diesen vorbeugen können, erfahren Sie aufwww.agr-ev.de/heckenschere.

Rasen rückenfreundlich pflegen

Wenn Sie einen gut gepflegten Rasen mögen, kennen Sie das: Das Grün muss regelmäßig gemäht werden, damit es schön satt aussieht und gesund bleibt. Doch gerade Rasenmähen zählt – besonders bei größeren Rasenflächen – zu den besonders anstrengenden und in der Familie unbeliebten Arbeiten. Eine gekrümmte Körperhaltung und schwere, schlecht gängige Rasenmäher beanspruchen Wirbelsäule und Gelenke unnötig. Wer nicht auf einen Rasenmäh-Roboter umsteigen möchte, hat weitere Optionen.  Mit folgenden Tipps wird Ihnen eine rückenschonende Handhabung ermöglicht: Achten Sie auf höhenverstellbare Holme, ergonomische Handgriffe, geringes Gewicht, optimale Gewichtsverteilung auf den Achsen sowie leichte Bedienbarkeit aller Elemente.

Weitere Tipps finden Sie außerdem unter: www.agr-ev.de/rasenmaeher

Für den akkuraten Schnitt der Rasenkanten und für schwer zugängliche Bereiche sind Rasentrimmer sehr beliebt. Zusätzlich haben manche Geräte Stützräder und einen drehbaren Rotorkopf. Das erleichtert die Arbeit mit dem Rasentrimmer nochmal.

Tipps für den Gerätekauf

Generell gilt: Achten Sie beim Kauf von Gartengeräten auf folgende Eigenschaften und Kriterien, dann wird’s rückengerecht:

  • Leichtgewicht bevorzugt: Das Gerät sollte nicht zu schwer in der Hand liegen.
  • Variabel: Lässt sich das Gerät oder Gartenwerkzeug auf unterschiedliche Handhaltungen oder Höhen einstellen? So werden einseitige Belastungen vermieden.
  • Die Griffe sollten aus rutschfestem Material und die Bedienelemente in jeder Position gut zu erreichen sein. So ist das Arbeiten möglichst sicher.

Auszeit vom Grünen

Hallo Garten – Hallo Auszeit! Wissen Sie eigentlich noch, warum Sie im Garten arbeiten? Genau! Um ihn von Zeit zu Zeit einfach vom Stuhl aus zu bewundern! Machen Sie also insbesondere am Anfang der Saison – wenn Ihre Muskeln noch nicht an die schwere Last gewöhnt sind – regelmäßige Pausen. 10 Minuten im Liegestuhl die Sonne bei einem kühlen Glas Limonade zu genießen, wirkt Wunder. Es muss nicht alles am ersten Tag fertig werden, es kommen noch genug schöne Tage für die Gartenarbeit.

Individualisierte Gravurgeschenke sind zu jedem Anlass ein echtes Highlight. Die alte Kunst des Gravierens erfreut jung und alt.
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Wir Menschen entwickeln uns stetig immer weiter. Tagtäglich werden neue Dinge entdeckt, erfunden oder signifikant verändert. Doch nicht immer muss man neue Dinge erfinden, um am Ende etwas Besonderes zu erhalten. Denn Dinge wie die Kunst des Gravierens sind in den Grundzügen schon seit tausenden Jahren bekannt und wurden einfach immer weiter verbessert und vereinfacht. Heute haben wir daher die tolle Möglichkeit, beinahe jeden Gegenstand ganz nach unseren Wünschen zu personalisieren. Mit den heutigen technischen Möglichkeiten spielen dabei die Größe oder das Material beinahe keine Rolle mehr. Im Folgenden möchten wir Ihnen ein paar Inspirationen für unterschiedliche Zielgruppen geben. Viel Spaß!

Personalisierte Geschenke für Kinder

Ein Geburtstag, die Kommunion oder ein besonderer Erfolg im Sport, Gründe für ein schönes und ganz persönliches Geschenk kann es viele geben.
Damit Sie aber bitte nie auf die Idee kommen, leichtfertig ein Haustier zu verschenken, möchten wir Ihnen einige Alternativen aufzeigen.
Doch wie genau könnte ein solches Geschenk aussehen?
Für Kinder jeden Alters gibt es eine riesige Auswahl an unterschiedlichsten Geschenken. Sei es ein Armband mit dem eingravierten Namen, eine personalisierte Brotdose oder einzigartige Spielsachen. Die Auswahl ist enorm.
Das Beste ist aber, dass die Auswahl auch etwas ältere Kinder nicht ausschließt. Denn auch für die Teenager sind coole Sachen für eine Personalisierung zu finden. Hier reicht die Auswahl von diversen Möglichkeiten für ein Geldgeschenk bis hin zu einem ersten Bier- oder Weinglas zum 18. Geburtstag.

Personalisierter Schmuck für die Damen

Klischee oder nicht, in aller Regel haben die Damen ein größeres Interesse an Schmuck als der männliche Teil der Bevölkerung. Natürlich dürfen sich aber auch die Herren unter Ihnen ein personalisiertes Schmuckstück wünschen oder selbst kaufen.
Ob Mann oder Frau, ein personalisiertes Schmuckstück mit einer ganz persönlichen Gravur von Gravado ist ein Geschenk für die Ewigkeit.
Doch besonders für die Damen ist die Auswahl groß und vielseitig. Von Ketten über Armbändern bis hin zu diversen Anhängern gibt es alles was das Herz begehrt. Auch bei der Individualisierung sind der Kreativität beinahe keine Grenzen gesetzt. Sei es ein Name, ein besonderes Datum, oder eine andere Verzierung, die Möglichkeiten sind so vielseitig, dass Sie am besten einfach einmal ein wenig stöbern und sich inspirieren lassen.

Rustikal und praktisch für den Mann

Auch wenn sich die Herren unter Ihnen gerne auch ein Armband personalisieren lassen dürfen, so sind die Klassiker unter den Geschenken für Männer dann doch eher rustikaler und praktischer Natur.
Ein personalisiertes Sommelier-Set, ein Weißbierglas oder ein Multitool sind, zumindest in den meisten Fällen, eine gute Idee.
Doch auch wenn es ein wenig feiner und filigraner sein soll, kann Ihnen geholfen werden. Auch Accessoires für den Mann von Welt wie Manschettenknöpfe oder Armbänder eignen sich hervorragend für eine Personalisierung mit einem Logo, dem Namen oder einem besonderen Datum.

Personalisierte Geschenke sind für die Ewigkeit

Im Laufe des Lebens verschenken wir unzählige Dinge und bekommen ebenso viele Sachen geschenkt. Doch nur wenige Geschenke überdauern den nächsten Frühjahrsputz oder einen Umzug in eine neue Wohnung. Ein personalisiertes Geschenk zeigt, dass sich jemand Gedanken gemacht hat und überdauert mit großer Wahrscheinlichkeit viele, viele Jahre.

Die Tourismusregion „JO“, St. Johann in Salzburg, setzt auch in der Sommersaison 2022 wieder voll auf Familie mit Kindern. Neben der reizvollen Salzburger Natur- und Bergkulisse sorgen der Geisterberg, „JODYs Baumparcours“ und die Liechtensteinklamm mit ihren tosenden Wasserfällen für einen Ausflug mit Qualitätsgarantie. Mit der neuen „JO“ Adventure Minigolfanlage wird eine weitere Attraktion in der Region präsentiert.
Ein Sommer in St. Johann in Salzburg

Das Qualitätssiegel „JO“ rückt auch bei der Wahl der Unterkunft in den Blickpunkt. Das malerische Alpendorf sowie die 16 „JO“ Family Partner sind federführend in der Region. Die Hotels, Gasthäuser und Appartements haben sich auf die Wünsche und Bedürfnisse von Familien mit Kindern spezialisiert. Stefanie Jastrinsky, Geschäftsführerin des Tourismusverbandes St. Johann in Salzburg: „Familien fühlen sich bei uns rundum wohl – das erklärt auch unseren hohen Anteil an
Stammgästen. Für die anstehende Sommersaison sind wir sehr optimistisch. Das Verlangen nach Natur und frischer Bergluft ist nach wie vor ungebrochen.“ Die Anreise in diese aufstrebende Tourismusregion in den Salzburger Alpen erfolgt unkompliziert. Dafür sorgen direkte Zugverbindungen und drei gut erreichbare Autobahnabfahrten.

Die Highlight im Sommer

Mitten in der Salzburger Natur- und Bergwelt wartet ein gut markiertes und 1.000 Kilometer langes Wandernetz, 14 Themenwanderstrecken sowie weitreichende Radstrecken für Mountainbiker:innen und Genussradler:innen. Das Gebiet erstreckt sich dabei über die Regionen Flachau, Wagrain und St. Johann. Vorbei geradelt oder gewandert wird an Berggasthöfen und urigen Almhütten, die Gastfreundschaft versprühen und die Gäste kulinarisch verwöhnen. Für alle Wander- und Naturfreund:innen hat sich das Salzburger Gipfelspiel bewährt. Geboten wird wieder ein faszinierendes Wandererlebnis, bei dem sieben Gipfel an sieben Orten bestiegen werden. Sportlich zur Sache geht es auch bei dem Sommer-Aktiv-Programm „JO Xund & Fit“. Kräuterwanderungen, Sunrise „JO“ga, Golfschnupperkurse, Upstream Surfing an der Salzach sowie viele weitere Highlights bringen Schwung in die warme Jahreszeit. Für Familien mit Kindern besonders interessant sind die Monate Juli und August: Das Kinderferienprogramm von „JO“ Salzburg ist mit Märchenkräuterwanderungen,
Kinderyoga-Veranstaltungen oder Ausflügen zum Bauernhof qualitativ hochwertig gestaltet. Das gesamte Angebot ist für Gäste von St. Johann in Salzburg kostenlos.

NEU: „JO“ Adventure Minigolfanlage

Mit der neuen „JO“ Adventure Minigolfanlage ist „JO“ Salzburg ab Mai 2022 um eine familienfreundliche Attraktion reicher. Aus infrastruktureller Sicht setzt die 18-Loch-Minigolfanlage in Österreich neue Maßstabe, weiß Jastrinsky: „Es handelt sich um ein gemeinsames EU-gefördertes LEADER-Projekt mit der Stadt Salzburg. Unsere regionalen Sehenswürdigkeiten – allen voran der historische Pongauer Dom und unsere Almwelten – wurden maßstabsgetreu nachbearbeitet. Unsere Gäste kommen somit in spielerischer Form in den Genuss kultureller, natürlicher und historischer Highlights.“ Die neue Anlage wurde barrierefrei konzipiert und ist kostenfrei nutzbar. Den Gästen steht die neue Attraktion rund acht Monate im Jahr zur Verfügung.

Spukende Geister und tobende Wasserfälle

Auch im Sommer 2022 erleichtert die Gondelbahn von Snow Space Salzburg den Aufstieg in das Wandergebiet von St. Johann in Salzburg. Direkt vom Alpendorf aus geht es bequem den 1.787 Meter hohen Gernkogel hinauf zum Kinder-Erlebnispark Geisterberg. Entlang der Wanderwege warten mehr
als 40 Erlebnisspielstationen. „Gspensti & Spuki“ begleiten die Besucher:innen durch vier geisterhafte Welten. Highlights sind das Geisterbergschloss, das Geisterdorf sowie die Wasserspiel-Stationen, Rutschen und „Drachi’s Klettersteig“. Der Geisterbergzug bringt die Gäste bequem einen Teil der Strecke von der Bergstation der Alpendorf Gondelbahn bis direkt in die Erlebniswelt. Saisonstart ist der 4. Juni (Teilbetrieb), ab 2. Juli haben die Attraktionen am Geisterberg durchgehend geöffnet.
Für Abkühlung an heißen Sommertagen sorgen nicht nur die Natur- und Bergseen in der Region. Die vier Kilometer lange Liechtensteinklamm zählt zu den Top-Sehenswürdigkeiten im Salzburger Land. Für Gäste sind rund 1.000 Meter zugänglich, die architektonisch beeindruckende Wendeltreppe „Helix“ führt dabei tief in die Klamm. Am Ende der Schlucht wartet ein 50 Meter hoher Wasserfall, den man von einer Plattform aus bewundern kann. Saisonstart: 6. Mai 2022.
Mit „JODYs Baumparcours“ hat die Tourismusregion „JO“ Salzburg die Zeichen der Zeit erkannt. Klettern, Hangeln und Balancieren liegen im Trend. Der Parcours am Hahnbaum bietet den Gästen ein Klettervergnügen in bis zu 20 Metern Höhe. Mitten im Wald stehen vier verschiedene Routen mit 30
Stationen zur Auswahl. Ein vormontiertes Stahlnetz sorgt für das gewünschte Sicherheitsgefühl – eine zusätzliche Ausrüstung für die Benutzung wird nicht benötigt. Und das Beste daran: Der Baumparcours ist kostenlos nutzbar.

„JoKiWo“ als Sommer-Highlight 2022

Die St. Johanner Kinderwoche „JoKiWo“ punktet wieder mit einem abenteuerlichen Programm für Familien mit Kindern. Die vierte Ausgabe der coolsten Kinder-Eventwoche des Landes findet vom 09. bis 15. Juli 2022 statt. Es fällt auf: Die Natur- und Bergwelt der Salzburger Alpen entwickelt sich immer
mehr zu einer magischen Spielwiese. Bei einer geführten Tour zum Drachi’s Klettersteig geht es für die Kids & Teens hoch hinaus. Neben einem Ausflug zum Geisterberg sorgt das Kinderkonzert „Zauberflöte“ der Philharmonie Salzburg für ein kulturelles Highlight. In dem rund einstündigen Konzert tauchen die Gäste in den Zauber klassischer Musik ein. Ein Puppentheater im Stadtpark Pavillon sowie ein großer Kindertag im Stadtzentrum von St. Johann runden das Programm optimal ab.

Alpen-Erlebnis-Wochen mit Sportgrößen

Im Spätsommer sind es die erfolgreich etablierten Alpen-Erlebnis-Wochen, die bei sportlich aktiven Gästen großen Anklang finden. Diese finden heuer zum dritten Mal statt. Die Teilnehmer:innen haben dabei die Möglichkeit, mit namhaften Persönlichkeiten des Bergsports die umliegenden Gipfel zu erklimmen und viel Wissenswertes über das Lebensgefühl, die Herausforderungen und das Besondere dieses Sports zu erfahren. Für 2022 angekündigt haben sich bereits Gerlinde Kaltenbrunner (Profibergsteigerin), Felix Gottwald (ehemaliger Nordischer Kombinierer), Julia Dujmovits (Snowboarderin) und Lokalmatador Andreas Prommegger (Snowboarder). Zeitraum: 17.09. bis 01.10.2022.

Bei den diesjährigen Haydn-Festspielen in Rohrau gibt es auch einige entzückende Vorstellungen des Mödlinger Puppentheaters. Ein Haydnspass für alle Kinder.
med_Haydnspass_10_(c)_MÖP Figurentheater

Dem Ensemble des Mödlinger Puppentheaters liegt besonders das junge Theaterpublikum am Herzen. Kindern soll Kunst und Kultur auf lustvolle Art und Weise vermittelt werden. Im Haydn Geburtshaus stehen aber folgende Fragen im Vordergrund: Wer kann für den Fürsten eine neue Abend-Musik komponieren? Und wo ist schon wieder der Paukenschlegel hin? Gemeinsam mit Kasperl werden Kinder ab drei Jahren diesen Fragen auf den Grund gehen können.

Informationen zum Haynspass mit Kasperl

Über die „Haydnregion Niederösterreich“

Unter dem Motto „Faszination Haydn“ präsentiert die „Haydnregion Niederösterreich“ — ein Projekt der Abteilung Kunst und Kultur des Landes NÖ in Kooperation mit „Römerland Carnuntum“ — von 27. März bis 4. Dezember 2022 ein durch Joseph und Michael Haydn inspiriertes, künstlerisch hervorragend besetztes Programm mit 30 Veranstaltungen an 14 Standorten in 10 Gemeinden des Bezirks Bruck an der Leitha.
Der Konzertzyklus zeichnet sich durch den Zauber und den besonderen Charme der Spielorte aus, deren Bandbreite von der antiken Römertherme über den barocken Festsaal bis zum zünftigen Heurigen-Innenhof reicht. 2022 freut sich Festivalleiter Dr. Michael Linsbauer über drei neue Locations: die Leopoldskapelle im Naturpark Mannersdorfer Wüste, den barocken Festsaal von Schloss Ebergassing und ein Künstleratelier in Petronell-Carnuntum.
Michael Linsbauer, künstlerischer Leiter der Haydnregion Niederösterreich, über das Programm 2022: „Fünf Jahre nach der Gründung unserer Festivalregion und der Wiedereröffnung des Haydn Geburtshauses in Rohrau freue ich mich, dass sich der Konzertzyklus Haydnregion Niederösterreich dank unseres wunderbaren Publikums, der tatkräftigen Unterstützung der regionalen Partnerorganisationen und trotz der Turbulenzen im Kontext der Corona-Pandemie als kultureller Nahversorger fix in der österreichischen Festival-Landschaft verankert hat.“
Das Projekt Haydnregion Niederösterreich wurde 2017 von der Abteilung Kunst und Kultur der NÖ Landesregierung initiiert und findet 2022 zum fünften Mal statt. Künstlerischer Leiter ist der Kulturwissenschaftler und Musikpädagoge Michael Linsbauer, der seit dem Jahr 2010 neben der Museumsleitung des „Haydn-Geburtshauses“ in Rohrau auch für die Serenadenkonzerte des Landes Niederösterreich („Musik am Ursprung“) verantwortlich zeichnet.
Landeshauptfrau Johanna Mikl-Leitner: „Die Gründung der Haydnregion Niederösterreich sowie die Wiedereröffnung des Haydn Geburtshauses in Rohrau vor fünf Jahren waren Initiativen, die sich bis zum heutigen Tag mit großem Erfolg und beachtlicher Dynamik entwickelt haben. Sie sind ein wichtiger Beitrag zur kulturellen Vielfalt und Identität unseres Bundeslandes, insbesondere im Jubiläumsjahr ‚100 Jahre Niederösterreich’.“

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