Autor: Daniela Grießer

„Jetzt kann ich mich zurücklehnen und genießen“, sagt die 35-jährige Faina Yonatan im Café Central mit Blick auf den Teller vor ihr. Die Mutter von drei Kindern hat so gut wie nie Zeit für sich. Entweder arbeitet sie als Krankenschwester in einem Zwölf-Stunden-Dienst, oder sie kümmert sich um den Aufbau ihres künftigen Unternehmens. „Ich mache mich neben meinem Job als Mutter und als Krankenschwester als Coach und Elternberater selbstständig.“ Den Haushalt schupft sie nebenbei, und für Freunde und Verwandte hat sie stets ein offenes Ohr und einen Ratschlag parat, wenn irgendwo einmal der Hut brennt. „Ich weiß, ich nehme mir viel zu wenig Auszeit für mich selbst. Denn manchmal fehlt mir die Luft zum Atmen“, sagt sie. Aber wenn sie sich doch einmal für sich entscheidet, dann geht sie mit ihrer besten Freundin Kaiserschmarrn essen. Das wird dann aber auch richtig zelebriert! Haare föhnen, schminken, hübsch anziehen: das volle Programm. „Ich sage dann immer zu meiner Besten: Trag den roten Lippenstift auf, es ist Kaiserschmarrnzeit!“

Der Kuchen ist im Rohr, die Gesichtsmaske dort, wo sie hingehört, und ein Buch befindet sich in Marion Aigners Händen. Die 46-Jährige hat keine Zeit zu verlieren, schon gar nicht in ihrer geschätzten Freizeit. Denn da macht die Mutter eines zwölfjährigen Sohnes am liebsten mehrere Sachen gleichzeitig, damit es sich auszahlt. Ein Fußbad nehmen, während sie fernsieht und sich die Nägel lackiert. Eine Topfentorte backen, nebenbei schnell ins Fitnessstudio gehen oder zum Friseur. Das sind Marions Stunden. Und wenn sie ein Buch liest, dann muss es schon etwas Informatives sein. „Ich habe keine Zeit für Liebesgschichtln.“ Die Juristin arbeitet täglich von 8 bis 18.30 Uhr – ohne Pause. „Am Abend koche ich noch etwas für die Familie und kontrolliere die Hausübungen meines Sohnes. Freizeit bleibt da nur am Wochenende nach dem wöchentlichen Einkauf, dem Wohnungsputz und was sonst noch an Erledigungen ansteht.“ Backen ist auch etwas, wobei Marion komplett entspannen kann. „Kochen und Backen werden bei uns in der Familie großgeschrieben!“

Katharina Plange steht meistens zwischen vier und fünf Uhr früh auf. Denn wenn ihre Töchter Alissa (9) und Tiana (7) sowie ihr Mann Damian noch schlafen, dann beginnt die „Me-time“ der 43-Jährigen. „In meiner Freizeit muss ich etwas für Körper, Geist und Seele machen.“ Laufen in der Natur steht bei ihr an erster Stelle. Sport ist generell das, was sie zum Ausgleich braucht. Oder sie meditiert, bevorzugt auch im Grünen. Katharina ist selbstständiger Coach und arbeitet von Zuhause aus. „Am meisten stresst mich, wenn die Kinder von der Schule kommen und ich eigentlich noch arbeiten muss. Konzepte und Präsentationen in der Natur zu entwickeln, hilft mir da ungemein.“ Wenn sich Katharina einen halben Tag Zeit nur für sich nimmt, bummelt sie am liebsten durch Wien und gönnt sich eine Maniküre oder eine Massage.

Der einjährige Sohn Ferdinand braucht die Mama ganz viel. „Er klebt zurzeit sehr an mir“, sagt Julia Sauberer. Die achtjährige Tochter Felicitas schaut zwar ab und an auf ihren Bruder, wenn Mama schnell einmal ungestört duschen will, aber auch sie hat ihre Bedürfnisse. „Kinder wollen ständig etwas, und man selbst will oft einfach nur sein Programm durchziehen. Ist man dann auch noch schlecht gelaunt, kommt alles zusammen! Und dann kann es richtig stressig und nervig werden.“ Vor Kurzem hat die 36-Jährige einen MBSRKurs (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) absolviert, seitdem meditiert Julia regelmäßig. „Meditation ist das, was ich nur für mich mache. Still sitzen, atmen, auf den Körper hören und zu sich kommen.“ Das hilft der karenzierten Sonderschullehrerin gegen den Stress am meisten. Auch ein Treffen mit ihren Freundinnen zählt Julia zu ihren Stunden. „Dabei unternehmen wir gar nichts. Wir sitzen nur zusammen und reden. Denn ein Gespräch unter Frauen gibt viel Kraft.“

„Am meisten stresst mich, dass ich ständig irgendwo zu einem bestimmten Zeitpunkt sein muss“, sagt Julia Keindl, Mutter von Maja (6) und Benjamin (4). Ob das nun der Kindergarten ist oder die eigene Arbeit als Sonderschullehrerin oder das Kinderturnen oder die Ausbildung, die Julia derzeit nebenbei noch macht. „Mir ist bewusst, dass ich mir das ein Stück weit selber konstruiere, aber dieses ständige Organisieren der Familie kann unglaublich anstrengend sein. Donnerstag- und Freitagvormittag habe ich theoretisch Zeit nur für mich. Aber da muss auch erst mal der Haushalt gemacht werden.“ So richtig Zeit für sich nimmt sich die 35-Jährige jeden zweiten Donnerstagabend, denn dann ist Pubquiz-Time mit den Freundinnen. Zu siebent treffen sie sich in dem Pup „Addicted to Rock Bar & Burger“ im sechsten Wiener Gemeindebezirk und lösen gemeinsam Rätsel. „Wir alle kennen uns seit sechs Jahren, seit die Kinder geboren wurden. Gemeinsam plaudern, essen, lachen, alte Lieder hören ist für mich etwas ganz Besonderes, das mir unglaublich guttut.“

Dass sie nach der Karenzzeit wieder ins Berufsleben zurückkehrt, war für Maria Pucher immer klar. Sie arbeitet bei Hartinger Consulting in Leibnitz/Kaindorf in der Steiermark, einem Unternehmen mit 20 Mitarbeitern. Ihrer Chefin, Susanne Hartinger, war es wichtig, den Kontakt während der Karenzzeit nicht abbrechen zu lassen. „Wir haben eine WhatsApp-Gruppe, die wir bespielen, und wir treffen uns auch regelmäßig außerhalb der Firma zum Kegeln und Wandern oder gehen gemeinsam essen. Kolleginnen, die gerade in Karenz sind, laden wir auch dazu ein. So bleibt der Kontakt erhalten, und es macht den Wiedereinstieg leichter, da sie den Zugang nicht verlieren und sich nicht wie ein Fremdkörper vorkommen“, erklärt Susanne Hartinger. Als sie vor vier Jahren die Firma von ihrem Vater übernahm, stellte sie auf flexible Arbeitszeitmodelle um, was auch für Mütter in Teilzeit attraktiv ist.

Hartinger ist wichtig, das Know-how in der Firma zu halten und Mitarbeiterinnen nicht in die Selbständigkeit abwandern zu lassen. Derartige Entwicklungen am Arbeitsmarkt sieht sie durchaus kritisch: „Wenn Frauen Unternehmen gründen, sind es zu zwei Dritteln Einzelpersonenunternehmen, bei denen man Frauen, die Betreuungsprobleme haben und die Vereinbarkeit von Familie und Beruf schaffen müssen, in eine Pseudoselbständigkeit treibt, weil sie normale Arbeitszeiten nicht einhalten können. Das ist ein riesen Problem, bei dem wir als Unternehmer sehr gefragt sind, das Potenzial das da ist, anderweitig zu nutzen. Diese Leute muss man in den Betrieben halten, denn da geht sehr viel Kompetenz verloren. Wenn man diese Leistungsbereitschaft so nützt, dass die Möglichkeit da ist, Homeoffice zu machen und einmal in der Woche oder einmal im Monat in die Firma zu kommen, um sich auszutauschen und sich in Projekte einzubringen, ist allen damit mehr geholfen.“

Susanne Hartingers Schwester Ulrike ist als Controllerin im Unternehmen tätig. Als Mutter zweier Kinder arbeitet sie Teilzeit: „Man muss sich die Arbeit so einteilen können, dass man in Ruhe arbeiten und seine Projekte abschließen kann, sonst hat man zu viele Dinge im Kopf, die noch zu erledigen wären. Das funktioniert bei mir sehr gut.“ Maria Pucher, deren Tochter, Valentina, vier Jahre alt ist, arbeitet 16 Stunden in der Woche als Grafikdesignerin bei Hartinger Consult. „Ich kann mir meine Arbeit sehr flexibel einteilen und auch vom Homeoffice aus arbeiten. Das ist zum Beispiel, wenn meine Tochter krank ist, der Fall.“ Für ihre Kollegin Jutta Held-Orso, Mutter einer dreijährigen Tochter, ist neben der flexiblen Arbeitszeit auch das Familiennetzwerk sehr wichtig: „Mein Mann und ich stellen die Kinderbetreuung gemeinsam auf die Beine. Jeder von uns arbeitet vier Tage in der Woche, und wir haben auch die Großeltern, die bei der Betreuung helfen. Unterm Strich klappt es ganz gut.“ Für ihre Kollegin Ulrike Hartinger gibt es allerdings eine Einschränkung: „Ich würde sagen, die Balance Familie und Beruf stimmt bei mir, aber manchmal fehle ich als Einzelperson in dieser Balance. Das liegt nicht an der Familie oder an der Firma, aber in der Gesamtzeit geht es sich halt schwer aus, zu sagen, jetzt nehme ich mir Zeit für mich.“
Hartinger Consulting wurde übrigens im Jänner von der Vereinigung „Taten statt Worte“ als eines der familienfreundlichsten Unternehmen der Steiermark ausgezeichnet.

Die Dr. Ehrenberger Synthese GmbH erhielt diese Auszeichnung von „Taten statt Worte“ im Burgenland. Das Unternehmen, das natürliche Nahrungsergänzungsmittel herstellt, beschäftigt 20 Mitarbeiter. Die meisten haben betreuungspflichtige Kinder. Eine von ihnen ist Manuela Graf. Die Mutter dreier Kinder hat fixe Tagesabläufe, um Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen. „Ich arbeite 25 Stunden in der Woche. Meine jüngste Tocher, Lara, ist elf und geht in die Schule, meine ältere Tochter Lisa ist 15 und hat eben mit einer Friseurlehre begonnen. Unser Tag ist so eingeteilt, dass jeder seine Aufgaben hat. Mein Mann bringt Lara in die Schule, ich bringe Lisa zu ihrer Arbeitsstelle, deshalb habe ich auch meine Arbeitszeiten geändert und fange jetzt eine Stunde später an, zu arbeiten. Nach meiner Arbeit hole ich Lara aus der Schule ab. Sollte ich einmal nicht wegkommen, springt mein Mann ein.“ Im Unternehmen zeigt man auch Verständnis, wenn einmal Not am Mann ist: „Wenn die Schule anruft, weil meine Tochter krank ist, oder wenn die Schule früher aus ist, sag ich Bescheid und kann früher gehen. Ich bin schon viele Jahre in der Firma, und es war noch nie ein Problem.“ Manuela Graf hat in anderen Firmen allerdings schon schlechte Erfahrungen gemacht. „Ich kenne das auch anders. Ich habe früher in einem Großkonzern gearbeitet. Da war es unmöglich, auf Pflegeurlaub zu gehen. Ich denke, man verlangt von den Mitarbeitern,
flexibel zu sein, aber die Firmen selber sind oft nicht flexibel.“

Für Ganzheitsmediziner Michael Ehrenberger, selbst fünffacher Vater, ist es ganz normal, dass Familienfreundlichkeit umgesetzt wird. „Systeme wie eine Firma oder eine Familie haben gewisse Spielregeln. Diese Spielregeln hat der Mensch nicht erfunden, die sind von Natur aus gegeben. Je mehr wir uns in diesen Systemvorgaben der Natur bewegen, desto glücklicher sind wir. Desto besser funktioniert das Ganze. Das nächste sind Rhythmen. Kinder sind einmal krank, und dann sind sie nicht krank. Einmal kann eine Mitarbeiterin öfter kommen, einmal kann sie nicht kommen. Das ist wie ein Gummiband, das sich zieht und das in einer Firma verwirklicht werden kann. Was ist sehe, ist, dass die Mitarbeiter sehr zufrieden sind und dass wir wenige Krankenstände haben“, so Ehrenberger.

Um die Unternehmen bei den Themen Vereinbarkeit und Familienfreundlichkeit zu unterstützen, gibt es das Audit „berufundfamilie“, ein maßgeschneidertes Instrument für Unternehmen aller Branchen und Betriebsgrößen (ab fünf Mitarbeitern/-innen). Im Auditprozess erdegemeinsam mit den Mitarbeitern in Workshops das vorhandene familienfreundliche Angebot evaluiert und den individuellen Bedürfnissen angepasste familienfreundliche Maßnahmen entwickelt beziehungsweise umgesetzt. „So kann systematisch eine familienfreundliche Unternehmensstrategie entwickelt werden, von der alle im Betrieb profitieren“, erklärt ElisabetWenzl, Geschäftsführerin der Familie und Beruf Management GmbH.

Aber nicht nur in Klein- und Mittelbetrieben lassen sich familienfreundliche Strukturen schaffen. Auch in großen Konzernen hat man längst erkannt, wie  wichtig es ist, flexible Arbeitszeitmodelle anzubieten und damit auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter einzugehen.

Bei Shell Austria sind derzeit zirka sieben Prozent der Angestellten in Eltern-Teilzeit beschäftigt. Es werden sehr flexible Wiedereinstiegsmöglichkeiten angeboten, die es Müttern und Vätern ermöglichen, so weit es sich mit den betrieblichen Anforderungen vereinbaren lässt, die Anzahl der Arbeitsstunden und deren Aufteilung ihren Bedürfnissen anzupassen. Bettina König ist Strategic Projects Manager Retail Austria bei Shell und seit 15 Jahren im Unternehmen tätig. Die Mutter zweier Kinder blieb jeweils ein Jahr nach der Geburt in Karenz, danach begann sie, in Elternteilzeit für 20 Stunden wieder zu arbeiten. Die flexiblen Arbeitszeiten und die Möglichkeit, einen Teil der Arbeitszeit im Homeoffice zu arbeiten, kommen ihr sehr entgegen. „Bei uns in der Firma ist alles sehr flexibel und offen. Wenn ich an einem Tag kürzer arbeite, weil ich zum Beispiel meinen Sohn zu einer Geburtstagsparty bringen muss, kann ich das an einem anderen Tag wieder ausgleichen“, so Bettina König. Durch das flexible Arbeitszeitmodell ist es auch kein Problem, zu Hause zu bleiben, wenn eines ihrer Kinder krank wird. Um einen interessanten Job im Unternehmen annehmen zu können, hat sie auch schon das Angebot von Jobsharing angenommen. Dabei hat sie sich im „Tandem“ mit einer Kollegin, die in Altersteilzeit war, eine Rolle geteilt. Eine Win-Win-Situation für alle. Gleichzeitig wurde wichtiges Erfahrungswissen dabei weitergegeben. Bei Shell Austria ist es auch möglich, den Arbeitszeitanteil im Einvernehmen mit dem jeweiligen Geschäftsbereich öfter als gesetzlich vorgesehen zu verändern.
„Mein Mann war zum Beispiel zwei Monate zu Hause, da habe ich statt 20 Stunden 30 Stunden gearbeitet, und er hat die Kinder vom Kindergarten abgeholt. Nach dieser Zeit habe ich die Stunden dann wieder angepasst“, erzählt König und weiter: „Alle paar Monate schaue ich, ob es möglich ist, mehr Stunden zu arbeiten. Das stimme ich mit der Entwicklung meiner Kinder ab. Sie werden ja auch größer und selbständiger. Die Firma hätte auch nichts davon, wenn ich sage, ich mach mehr, und dann schaffe ich es vorne und hinten nicht.“

Sonja Axmann ist diplomierte Kosmetikerin und hat unter ihren Kundinnen viele Mütter. Sie weiß, dass die Zeit oft knapp ist und für Mamas schnelle Handgriffe gefragt sind, die einen dennoch strahlen lassen. Sie zeigt den hello-familiii-Leserinnen Michaela Oberreiter und Sonja Sommer, beide 36 und Zweifach-Mamas, Tipps, die auch leicht und ohne großen Aufwand umzusetzen sind.

Ein Sieben-Minuten-Make-up für den Tag ist ebenso dabei wie ein ausdrucksstarkes Make-up für den Abend mit Freundinnen oder das romantische Abendessen mit dem Liebsten in den Trendfarben des Sommers.

Ein Tages-Make-up muss für die Sozialpädagogin aus Wien, die in einem Kindergarten arbeitet, vor allem unkompliziert sein: „Wenn ich mit den Kindergartenkindern spiele, wäre eine dicke Make-up-Schicht nicht praktisch, da ich sie den ganzen Tag um mich habe. Dennoch hätte ich gern Tipps, wie ich auch mit wenig Make-up frisch aussehe.“

„Ich verwende tagsüber meistens eine getönte Tagescreme und Mascara, hätte aber auch gerne Tipps, wie ich mal am Abend ein etwas stärkeres Make-up auftragen möchte, das nicht extrem viel Zeit in Anspruch nimmt“, so die 36-Jährige Wienerin.

„Ich liebe es, Mutter zu sein und bin sehr stolz auf meine Kinder. Aber manchmal ist es schwer, Freiräume für mich zu schaffen und ein Individuum zu bleiben. Plötzlich ist man nur noch Mutter und nur noch für die Kinder da, weil man sich ständig zurücknimmt. Das muss einen bewusst werden und ich arbeite daran, immer wieder bei mir selbst zu bleiben. Das ist manchmal ganz schön hart. Zum Muttertag wünsche ich mir tatsächlich etwas Selbstgebasteltes von meinen Kindern, das von Herzen kommt und natürlich Zeit mit ihnen und mit meinem Mann. Ein gemeinsames Frühstück wäre toll oder ein Ausflug. Aber auch Zeit mit meiner Mutter. Ich bin ihr so dankbar für alles, was sie für mich getan hat und noch immer macht. Und wenn ich mir noch etwas wünschen darf, dann ist es mehr Wertschätzung für mich als Mutter – vor allem in der Gesellschaft. Was wir Mütter leisten, verdient viel mehr Anerkennung!“

„Mit zwei kleinen Kindern ist immer etwas los. Der Stress beginnt schon in der Früh, wenn es darum geht, sie anzuziehen, zu füttern und rechtzeitig in den Kindergarten zu bringen. Für mich ist das Härteste am Muttersein allerdings, mich immer wieder aufs Neue mit meinen Erwartungen auseinanderzusetzen, sie zu hinterfragen und neu zu definieren. Wir Mütter haben unglaublich hohe Erwartungen an uns selbst, wie wir zu sein haben, wie etwas zu funktionieren hat. Darum wünsche ich mir zum Muttertag, für mich, für meine Arbeit und für alle Mamas: Lasst uns aufhören, uns gegenseitig zu bewerten, uns miteinander zu vergleichen und uns kleinzumachen. Jede Mama ist so einzigartig und großartig. Inspirieren wir uns lieber gegenseitig, lernen wir von einander und unterstützen wir uns, wo wir nur können. Ich wünsche mir, dass wir Mütter miteinander viel ehrlicher sind und den Tabus rund ums Mamasein ein Ende setzen.“

„Da meine Kinder jetzt schon älter sind, beginnt bei mir derzeit die Phase der Loslösung. Das ist ein neuer Lebensabschnitt, der mir gerade etwas schwer fällt. Mir wird immer mehr bewusst, dass meine Kinder mich einfach nicht mehr so brauchen wie früher und gut gemeinte Ratschläge oftmals zurückweisen. Sie machen jetzt ihr eigenes Ding und ihre eigenen Fehler, was vollkommen okay ist, aber eben noch ungewohnt für mich. Auch die gemeinsamen Zeiten mit der ganzen Familie werden aufgrund ihres Alters immer weniger, aber dadurch auch wertvoller. Aus diesen Gründen wünsche ich mir zum Muttertag vor allem Zeit mit meinem Mann und unseren drei Kindern. Eine Wanderung fände ich sehr schön oder ein anderes Erlebnis, an das wir uns später gerne erinnern können.“

„Als meine Kinder noch klein waren, hat mich der ständige Schlafentzug die meiste Energie gekostet. Das war für mich eine echte Herausforderung. Jetzt kostet mich vor allem das ständige Bewerten von Außen enorme Kraft. Fremde Menschen, die mir sagen, wie ich meine Kinder zu erziehen habe, die glauben, es besser zu wissen. Dieses ungefragte Einmischen geht mir auf die Nerven. Hinzu kommen die Ansprüche der Gesellschaft an das Muttersein und natürlich meine eigenen Ansprüche, die das Mamasein manchmal schwer machen. Aber im Grunde bekomme ich so viel von meiner Familie, dass ich mir zum Muttertag nur eines wünsche: Zeit mit meiner eigenen Mutter. Erst als ich selber Mama wurde, ist mir klar geworden, wie großartig sie ihre Aufgabe erfüllt hat. Ich habe unglaublich viel aus meiner Kindheit mitgenommen, vor allem das Wissen über Gesundheit und Hausmittel, was mich schließlich zu meiner Berufung geführt hat. Darum wünsche ich mir, dass ich meiner Mama etwas zurückgeben darf.“

„Für mich ist es manchmal schwer, zeitlich alles unter einen Hut zu bekommen. Zwei Jobs, schulische Verpflichtungen meiner Tochter, mit ihr Zeit zu verbringen, sie zu fördern und sie zu unterstützen, aber auch für mich Freiraum zu schaffen und meinen Hobbies nachzugehen. Auch finanziell ist es als Alleinerziehende manchmal schwer. Andererseits muss ich bei der Erziehung keine Kompromisse mit einem Partner eingehen und kann alles selbst entscheiden. Wobei ich mir oft Austausch und einen Rat wünschen würde, um zu hören, wie es andere machen. Da sollten wir Frauen zusammenhalten und uns gegenseitig unterstützen. Dabei müssen wir aber auch ehrlich zueinander sein und Tabus ansprechen. Viele Frauen geben in der Gruppe einfach nur an, wie toll sie alles hinbekommen, dabei macht jeder Fehler, wir reden nur viel zu wenig darüber. Zum Muttertag wünsche ich mir ein authentischeres, herzlicheres und harmonischeres Miteinander und weltweit mehr Anerkennung für das was Mütter leisten.“