Einfach viel erreichen – besser lernen in der Schule und zu Hause
Mit seinen Bewegungsprogrammen Vital4Heart und Vital4Brain sorgt SIMPLY STRONG für optimale Voraussetzungen für ein erfolgreiches und stressfreies Lernen.
Mit Beginn des neuen Schuljahres stehen Schüler, Eltern und Lehrer wieder vor drei großen Herausforderungen, weiß Werner Schwarz, Schuldirektor und Gründer des Schulvereins SIMPLY STRONG. Konkret wären das:
● Zu viel Onlinezeit: Unsere Kinder verbringen inzwischen in der Regel mehr Zeit sitzend vor Smartphone oder Computer als mit aktiver Bewegung. Das passive Konsumieren von Informationen und Unterhaltung sind oft wichtiger als die eigene Kreativität.
● Hohe Stresslevel: Zeit- und Leistungsdruck durch Schule und soziale Medien lösen schon bei Kindern und Jugendlichen Stress aus, der auch zu Gewalt gegen andere führen kann.
● Zu wenig Bewegung: Bewegungsmangel ist eine der Hauptursachen für gesundheitliche Probleme bei Kindern und Jugendlichen. Von Übergewicht, Kopf- und Rückenschmerzen sind inzwischen auch Schülerinnen und Schüler betroffen.
Der Schulverein SIMPLY STRONG aus Wiener Neustadt möchte gute Voraussetzungen für ein erfolgreiches, stressfreies Lernen schaffen und hat mit seinen Bewegungsprogrammen Lösungsansätze für diese Probleme. Die Bewegungsprogramme werden mit Unterstützung der UNIQA-Stiftung kostenlos an Lehrer und Eltern zur Verfügung gestellt. Sämtliche Übungen basieren auf den neuesten trainingswissenschaftlichen und neurologischen Erkenntnissen. Sie sind so zusammengestellt, dass sie bei geringem Zeitaufwand sowohl unmittelbar im Unterricht in allen Schulstufen, Schulformen und Schultypen als auch zu Hause angewendet werden können.
● Vital4Heart-Übungen steigern durch Entspannung und Achtsamkeit die Aufnahmefähigkeit des Gehirns. Vital4Heart ist ein Bewegungsprogramm mit 103 Übungen, das im Sinne der Stress- und Gewaltprävention das Zusammenspiel von Körper, Geist und Emotionen trainiert. Es fördert die Fähigkeit zur Selbstregulation und trägt zur mentalen Stärke bei.
● Vital4Brain-Übungen stärken durch Bewegung die Konzentrationsfähigkeit und Lernbereitschaft. Vital4Brain ist ein Bewegungsprogramm mit 250 koordinativ-herausfordernden Übungen zur Förderung der kognitiven Fähigkeiten wie Aufmerksamkeits-, Konzentrations-, Merkfähigkeit und Kreativitätsfähigkeit, welche wichtige Grundlagen für erfolgreiches Lernen sind.
Auf der Website von SIMPLY STRONG gibt es alle Studien, weiterführende Infos und auch Ausbildungsmöglichkeiten. Ein Lerntyp-Test und 450 Übungsvideos stehen ebenfalls kostenlos zur Verfügung. Reinklicken und gemeinsam trainieren!
www.simplystrong.at
Vital4Brain-Übung „Schräg dich“ zum Ausprobieren
Stehe im Ballenstand, dein Körper ist in Schräglage. Achte auf deine Körperspannung. Wechsle nun zwischen Ballen- und Fußsohlenstand.
5 Wiederholungen.
Führe aus der Grundposition deinen rechten Arm gestreckt nach oben, dein linkes Bein gestreckt nach hinten. Wechsle die Seite.
5 Wiederholungen.
Fordere dich koordinativ und ändere die Bewegungssteuerung. Strecke den rechten Arm nach oben, dein rechtes Bein nach hinten.
5 Wiederholungen.
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