Weihnachten steht vor der Türe. Gerade für Frauen ist diese „stillste Zeit des Jahres“ keineswegs immer ruhig und besinnlich. Familien – Expertin Ulrike Kriegler gibt Tipps, wie die Adventzeit und das Fest ohne großen Stress gelingen.
1. Besinnen Sie sich auf das, was für Sie wichtig ist.
Oft wollen Sie gerade zu Weihnachten alles tun, um die Erwartungshaltung der anderen zu erfüllen: Der Tisch wird noch schöner gedeckt, das Essen aufwendiger zubereitet, der Baum muss
in neuem Schmuck glänzen, die Geschenke werden teurer. Doch was ist wichtig für Sie?
2. Machen Sie eine Traumreise in ein Weihnachten von „damals“.
Denken Sie zurück an ein Fest, das für Sie magisch war. Vielleicht erinnern Sie sich an Glitzern in den Augen der Familie, das warme, flackernde Licht der Kerzen, die Dunkelheit der Nacht, in der Tiere angeblich sprechen können, und andere Wunder möglich sind. Oder es war einfach die Nähe zu den Menschen, die das Leben mit Liebe und Vertrauen füllen. Und nehmen Sie sich vor, Ihr Weihnachten diesmal wieder so zu gestalten.
3. Verteilen Sie Aufgaben an „Helferchen“. Schon die Kleinen werden Spaß daran haben, mithelfen zu dürfen: Kekse backen, das Zimmer besonders sauber halten, oder früh schlafen gehen, damit sie am Heiligen Abend munter sind und Sie mehr Ruhe haben. Die Größeren können Besorgungen oder Botendienste erledigen. Erstellen Sie rechtzeitig eine Liste von Dingen, die zu erledigen sind, und kümmern Sie sich auf jeden Fall um Entlastung in jeder Form. 4. Finden Sie einen Sinn, der Sie glücklich macht Vielleicht ist es ein Gespräch, das schon lange aufgeschoben wurde, ein Konflikt, der endlich geklärt werden sollte, Geschenke für Bedürftige? Oder es sind ein gutes Buch am Kamin, die lang ersehnte Auszeit bei einer Massage oder einem Schaumbad, Zeit für sich selbst. Weihnachten ist ein Fest des Friedens – es kann wichtig sein, sich daran zu erinnern. 5. Ändern Sie nach Möglichkeit alles, was die letzten Jahre genervt hat oder gewinnen Sie eine tolerantere Einstellung dazu Dazu gehören Situationen, die vielleicht nicht gleich abgeschafft werden können, wie die nörgelnde Schwiegermutter oder die völlig überfüllten Geschäfte. Das Gefühl, alles allein erledigen zu müssen, lässt sich allerdings doch anders planen, indem Sie zum Beispiel Ihren Mann um Unterstützung bitten. Und werfen Sie für sich die Überzeugung „Das muss so sein, damit es perfekt ist“ über Bord! 6. Wann ist für Sie die Vorweihnachtszeit und der Heilige Abend gelungen? Punschtrinken mit netten Menschen, Besuche von Christkindlmärkten, Treffen mit Freunden, Basteln mit den Kindern? Oder etwas ganz anderes? Planen Sie so, dass alle angenehmen Aktivitäten ohne Stress stattfinden können. Vielleicht genießen Sie am Heiligen Abend ein traditionelles Fest mit geschmücktem Baum, 3 – gängigem Essen, schönem Geschirr und der Mitternachtsmette. Aber es ist auch in Ordnung, wenn Sie völlig andere Vorstellungen haben. 7. Was wünschen Sie sich von anderen – jenseits von materiellen Geschenken? Zuwendung, Gespräche, gemeinsame Zeit? Wer sich nicht traut, darüber zu sprechen, schreibt einen kleinen Zettel und lässt ihn der betroffenen Person zukommen. 8. Für Erwachsene: Weihnachtswichteln spart Geld und Zeit Dabei werden die Namen aller zu Beschenkenden auf einen Zettel geschrieben. Jeder zieht dann seinen Wichtelpaten. Für diese Person werden Sie zum Wichtel und überlegen ein passendes Geschenk. Der Wichtelpate sollte bis zum Schluss nicht wissen, wer sein Wichtel war. Das macht Spaß und so wird auch einer Geschenkeflut entgegengewirkt. 9. „Es muss nicht immer Karpfen sein“ Setzen Sie sich bei der Planung des Weihnachtsessens nicht unter Druck. Warum nicht mit einem kalten Buffet aufwarten, wo für jeden Geschmack etwas dabei ist? Das kann in Ruhe vorbereitet werden, ist weniger aufwendig als ein Menü, und spart meistens auch Geld. 10. Für den Heiligen Abend • Für alle – auch die Teenagerkinder: Während der Feier das Handy ausschalten! • Heikle Gesprächsthemen unbedingt vermeiden. • Bei Patchworkfamilien rechtzeitig klären, wer, wann, wo feiert. • Planen Sie für sich genug Zeit für Ruhepausen, Styling und im idealen Fall auch für frische Luft ein. • Und dann: Durchatmen und genießen!
