Eine neue Studie zeigt: Frauen, die während der Schwangerschaft Sport treiben, haben eine kürzere Geburt.
Sport während der Schwangerschaft hat viele Vorteile: Übungen und Bewegung sind gut gegen Rückenschmerzen und man bleibt in Form, um auch bei der Geburt fit zu sein. Eine Studie fand nun heraus, dass außerdem die Geburt verkürzt wird.
Die Studie wurde mit 508 Schwangeren durchgeführt, die in zwei Gruppen geteilt wurden: 255 Teilnehmerinnen folgten einem dreiwöchigen Aerobic-Trainingsplan, die anderen 255 Frauen waren die Kontrollgruppe. Anschließend wurden Faktoren wie Dauer und Art der Geburt, aber auch die Gewichtszunahme ausgewertet und verglichen.
Das Ergebnis
Dabei entdecken die Forscher, dass die sportlich aktiven Frauen kürzer in den Wehen lagen und seltener nach der PDA fragten, um die Schmerzen zu lindern.
Sport in der Schwangerschaft ist also gesund und zu empfehlen. Dennoch sollten die werdenden Mütter auf ihren Körper hören und sich nicht überanstrengen. Sanfte Sportarten wie Yoga, Schwimmen oder Wandern halten fit und tun gut. Zur Sicherheit sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Sie bei der Auswahl der richtigen Sportart beraten kann.
