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Home » Shake it, Baby!
Gesund bleiben

Shake it, Baby!

Herta ScheidingerVon Herta ScheidingerJuni 11, 2020Aktualisiert:Feber 25, 20261 Minuten Lesezeit
© iStock Images
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Frische Früchte und gesunde Milch machen Milchshakes zur cremigen Erfrischung an heißen Tagen.

Lecker und bunt lassen sie nicht nur Kinderherzen höher schlagen. Also: An die Mixer, fertig, los!

Erdbeer-Himbeer-Milchshake (4 Portionen)

© iStock Images

ZUTATEN:
500 ml Milch
150 g Sahnejoghurt
200 g Erdbeeren
200 g Himbeeren
1 Banane
Saft einer Orange
1 EL brauner Zucker
3 Kugeln Vanilleeis




Zum Dekorieren:
¼ l Schlagobers (Becher)
Marshmallows
Zuckerstreusel
Sahnelutscher
Schokolinsen

ZUBEREITUNG:
Erdbeeren und Himbeeren kontrollieren, waschen und putzen.

Banane schälen und in Scheiben schneiden.

Die Früchte zusammen mit dem Joghurt, der Milch, Orangensaft, Zucker und Vanilleeis in einen Mixer geben und alles fein pürieren.

Zum Servieren den Shake in Gläser füllen und mit Schlagobers, Marshmallows, Sahnelutscher, Zuckerstreusel und Schokolinsen dekorieren.

Weitere Rezepte und Beiträge zum Thema Ernährung findet ihr hier:

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Herta Scheidinger

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