Frühstück mit dem Smartphone in der Hand, mittags ein Snack vor dem Computer und Dinner auf der Couch: Welche Auswirkungen hat dieses Essverhalten auf unsere Gesundheit? Forscher haben sich diese Frage gestellt und bedrückende Erkenntnisse erlangt.
Alleine zu essen ist in der heutigen Zeit kein seltenes Phänomen. Die Zeiten, wo Familien oder Freunde gemeinsam gegessen haben, wurden seltener. Auch die steigende Anzahl an Single-Haushalten führt dazu, dass viele Menschen alleine essen. Forscher fanden nun heraus, dass besonders für Männer dadurch gesundheitliche Risiken entstehen.
Wann haben Sie zum letzten Mal mit einer anderen Person zusammen gegessen? Wenn Sie es nicht mehr wissen, dann zählen Sie zu den Menschen, die täglich Mahlzeiten alleine einnehmen. Forscher haben nun untersucht, welche gesundheitlichen Auswirkungen diese Angewohnheit für Frauen und Männer hat.
Das Ergebnis: Häufiges Essen ohne andere Menschen schadet unserer Gesundheit, fördert einen erhöhten Blutdruck und Cholesterinspiegel.
Die Studie
Forscher aus Korea gingen der Frage nach, ob das alleine essen gesundheitliche Auswirkungen mit sich bringt und wenn ja, welche. Sie interessierten sich besonders dafür, ob sich das Risiko für ein Metabolisches Syndrom erhöht. Dafür nutzen die Forscher die Daten von 7725 Personen über 19 Jahren, von denen 30% der Männer und 24% der Frauen an dem Metabolischen Syndrom litten. 21% der Männer und 30% der Frauen aßen 2-mal oder mehr als 2-mal pro Tag alleine. Besonders diese Personengruppe lebte häufiger alleine, ließ Mahlzeiten ausfallen und aß mehr unterwegs.
Männer und Frauen unterschiedlich beeinflusst
Bei den Frauen konnte beobachtet werden, dass jene Frauen die alleine aßen, ein höheres Riisko für das Metabolische Syndrom aufwiesen. Kein solcher Zusammenhang konnte mehr gesehen werden, wenn die Forscher weitere Faktoren miteinberechneten, wie etwa die tägliche Kalorienzufuhr, die körperliche Aktivität oder das Rauchverhalten.
Männer und das gefährliche Bauchfett
Bei den Männern tendieren auch jene zu einem Metabolischen Syndrom, die mehrmals am Tag alleine aßen, mit dem Unterschied, dass es diesen Zusammenhang auch nach Einberechnung anderer Faktoren gab. Männer, die 2 oder mehrere Male am Tag alleine aßen und keinen Ehepartner hatten, litten eher am Metabolischen Syndrom im Vergleich zu Männern, die genauso häufig alleine aßen, aber einen Ehepartner hatten.
Zudem fanden die Forscher heraus, dass Männer, die mehr als zwei Mal täglich alleine essen, besonders anfällig dafür sind, Bauchfett zu entwickeln.
Die Studie macht deutlich, dass alleine zu essen ein wichtiger Risikofaktor für das Metabolische Syndrom ist, besonders bei Männern, die alleine leben und keinen Partner/ keine Partnerin haben. Natürlich gibt es auch Männer, die alleine leben, gesund kochen und schlank sind – allerdings ist das nicht die Regel.
Das ideale Geschenk für Männer
Wer also auf der Suche nach Geschenken für Männer zum Geburtstag, Vatertag oder anderen Anlässen ist, könnte einfach ein gemeinsames Essen schenken. Das tut allen gut.
