Entspannt die ganze Familie: Kinderyoga fürs Wohnzimmer
Wie kann ich als Laie daheim Yoga mit meinen Kindern machen? Da dem Kinderyogalehrer Florian Sprater diese Frage immer wieder von Eltern gestellt wurde, hat er sich dazu entschlossen ein Yoga-Buch für daheim zu schreiben.
Mit der Vorlesegeschichte, in der es in die Tierwelt Afrikas geht, gibt er den Mamas und Papas eine Möglichkeit in die Hand, ganz einfach mit den Kids in den eigenen vier Wänden Yoga zu praktizieren. Eine coole Sache für Klein und Groß.
In „Kinderyoga: Eine Mitmachsafari für Kleine“ nimmt das neugierige Erdmännchen Govinda kleine und große Kinder mit nach Afrika. Sie besuchen die verschiedenen Tiere und da ergeben sich aus den Bewegungen der Tiere leichte Yogaübungen zum Mitmachen. Da machen sich dann Jung und Alt lang wie eine Giraffe oder schleichen sich an wie Tiger.
Was beim Yoga natürlich nicht fehlen darf? Die Entspannung am Schluss. Daher gibt es am Ende der Geschichte auch Atemübungen und eine Fantasiereise, die die Yogis und Yoginis zur Ruhe kommen lassen.
Kinderyoga: Eine Mitmachsafari für Kleine
Autor: Florian Sprater
Illustrationen: Natasa Kaiser
Verlag: ellermann
ISBN: 978-3-7514-0033-6
Vorkenntnisse? Nicht nötig!
Die Erzählung knüpft an die natürliche Kreativität, Fantasie und den Bewegungsdrang von Kindern an. Sie lernen damit Stress abzubauen, fühlen sich stark und besser im Leben verwurzelt.
Autor Florian Sprater ist erfahrener Kinderyogalehrer und führt mit der liebevoll erzählten Tiergeschichte Kinder leicht und spielerisch in die Welt des Yoga ein.
Für wen geeignet?
Das Mitmachbuch ist für Kinder ab 3 Jahren und ihre Eltern gedacht. Also, liebe Mamas und Papas, hier ist Mitmachen angesagt!
Das Buch ist noch nicht alles
Zusätzlich gibt es noch Vorlesekarten und Kinderyoga-Würfel für kleine Yogapausen zwischendurch.
Mit „Kleine Yogapausen“ habt ihr 30 Karten mit Übungen zur Hand. Im Gegensatz zu klassischem Yogaunterricht verfolgt Kinderyoga einen spielerischen Ansatz. Florian Sprater hat sich deshalb hier für jede Übung eine kleine Vorlesegeschichte mit Anleitung überlegt, die zum Mitmachen ermuntern. Die verschiedenen Übungen werden durch Tierillustrationen veranschaulicht.
Ebenfalls für Zwischendurch sind diese hier gedacht...
Die „Kinderyoga-Würfel“ zeigen Yogapositionen für verschiedene Stimmungslagen. Es kann zwischen Ruhewürfel, Bewegungswürfel und Konzentrationswürfel gewählt werden. Der vierte Würfel – der Spielewürfel – bringt Spielspaß in die Übungen, indem er diese mit einer Aktion belegt: z.B. so lange halten, wie man alt ist, Tiergeräusch dazu machen, etc..
In einem beiliegenden Anleitungsheft werden die Yogapositionen und Spiele erklärt.
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