5.000 Mütter berichten über ihre Herausforderungen im Familienalltag. So können gestresste Mamas gegensteuern.
Viele Mütter empfinden im Alltag mit Kindern enormen Druck. Zum einen müssen sie den Bedürfnissen ihrer Kinder gerecht werden, andererseits gibt es auch noch berufliche sowie familiäre Verpflichtungen – alles unter einen Hut zu bekommen, ist nicht leicht. Jana Alles hat die größten Herausforderungen in einer Umfrage mit 5.000 Müttern herausgearbeitet. „Die Themen sind in vielen Familien ähnlich“, erklärt die Geschäftsführerin von „Smart Parents“.
„Ob Gefühlsausbrüche der Kinder, Konflikte über alltägliche Aufgaben oder Geschwisterstreit: Die Mütter berichten von einer regelmäßigen Überforderung.“ Mit Smart Parents hilft Jana Alles Müttern, nicht mehr vom Verhalten ihrer Kinder getriggert zu werden. Das Ziel ist, die eigenen Kinder entspannter und ausgeglichener durch die unterschiedlichen Entwicklungsphasen begleiten zu können. Nachfolgend werden die größten familiären Herausforderungen aus der Umfrage beleuchtet und wie man ihnen entgegnen kann.
Eine der größten Belastungen für Mütter ist der Druck, in sämtlichen Lebensbereichen stets perfekt zu funktionieren. Dabei ist auffällig: Nicht die Menge der Aufgaben, sondern das unaufhörliche Streben nach Perfektion und Kontrolle ist der Hauptauslöser für den Stress, dem viele Mütter ausgesetzt sind. In einer Umfrage mit mehr als 5.000 Müttern hat Jana Alles drei besonders häufig genannte Herausforderungen identifiziert:
Heftige Wutausbrüche sind ein häufiges Thema. Besonders belastend ist es, wenn diese scheinbar grundlos auftreten oder unverhältnismäßig stark sind.
Vor allem vermeintlich einfache Abläufe wie Zähneputzen, Anziehen oder das Zubettgehen entwickeln sich regelmäßig zu Konfliktherden. Wenn Kinder diese Aufgaben verweigern oder hinauszögern, entsteht schnell ein Machtkampf.
In Familien mit mehreren Kindern sind Streitereien zwischen Geschwistern oft der Hauptstressfaktor. Mütter treten dann ständig als Vermittlerin auf, was auf Dauer kräftezehrend ist. Bei Müttern mit einem Kind ist der größte Schmerzpunkt, dass sich der Alltag komplett auf ein Kind konzentriert. Berufstätige Mütter fühlen sich vor allem davon überfordert, den Spagat zwischen den Anforderungen des Berufs und der Familie zu meistern.
An einem bestimmten Punkt angekommen, entlädt sich der Druck vieler Mütter – aber zum Leid der Kinder. Das äußert sich beispielsweise im Anschreien der Kinder, Drohungen und ungerechten Äußerungen. Solch ein Verhalten ist fatal, denn es hinterlässt tiefe Spuren. Schreien löst Angst aus, die sich im Unterbewusstsein festsetzt. Selbst wenn das Kind später wieder lächelt, speichert es das Gefühl von Angst und Hilflosigkeit im Gedächtnis ab.
Langfristig können solche Erlebnisse dazu führen, dass Kinder sich emotional verschließen, Nähe vermeiden oder außerhalb der Familie nach Anerkennung suchen, was oft problematische Beziehungen nach sich zieht. Manche Kinder wiederum reagieren aggressiv und verfallen in einen Kampfmodus; andere entwickeln als langfristige Auswirkung psychische Probleme wie Kontrollzwang, Harmoniesucht oder Burnout.
Die Ursachen solcher Reaktionen müssen deshalb dringend aufgearbeitet werden. Es reicht nicht, emotionale Ausbrüche nach dem Motto „Niemand kann perfekt sein“ hinzunehmen. Denn egal, ob Schreien, verbale Verletzungen oder Drohungen – sie sind absolut inakzeptabel. Eltern tragen die Verantwortung, dass ihre Kinder in einer angstfreien Umgebung aufwachsen. Wer dieses Bewusstsein verankert hat, sollte im zweiten Schritt an den Ursachen der Trigger arbeiten. Oft sind unbewusste Muster aus der eigenen Kindheit die Auslöser. Jede Mutter sollte den Anspruch haben, ihr Kind oder ihre Kinder empathisch und authentisch durch ihre gesamte Entwicklung zu begleiten.
Mit Smart Parents bietet Jana Alles ein Coaching an, das an der Ursache der Wut der Mütter ansetzt. Gemeinsam mit den Müttern geht sie Schritt für Schritt auf die Suche nach der Ursache ihrer Glaubenssätze. Es geht darum, den Ur-Schmerz aus der eigenen Kindheit sowie der Ahnenreihe und darüber hinaus zu finden. Das Ziel ist, dass die Mutter ihre Kinder empathisch, bewertungsfrei und bedürfnisorientiert begleiten kann. Nur so kann das Kind mit Selbstwert und Selbstbewusstsein durchs Leben gehen und eine starke Verbindung zwischen Mutter und Kind bestehen. Mehr Informationen finden Sie hier.
